2777
2789
عنوان

لاغرشو.....

| مشاهده متن کامل بحث + 1205 بازدید | 19 پست
پایه هستم


خب از میان وعده شروع میکنیم ی واحد میوه هر چی دوسداری بجز موز شام هم نون نخور اصلا هر چی خاستی بخوری سعی کن کم کالری و بی روغن باشه هر چند تا قاشق غذا قبلا میخوردی الان دوتاش کم کن مثلا بجای ده تا 8 تا بخور سر غذا نوشیدنی نخور اب هم نخور باعث چاقی میشه

هر کی دوسداره لاغر بشه   و بسی خوشکلو خوش اندام بشه  یه سر به تاپیکم بزنه   و مطالبو بخونه لینک = آدرس تاپیکم

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

پستامو بخون بعد میگی چجوری شروع کنم؟ خیلی اسونه صبحانه سیب بخور ناهار غذایی ک چرب نباشه هر چی روزای ...

عزیز من اصلا چربی نمیخوام.برنج هم شاید هفته ای یه بار در جور3یا4قاشق.نون هم اگه باشه خیلی کم سنگک میخوام.ولی دوستم کم نمیشه

پستامو بخون بعد میگی چجوری شروع کنم؟ خیلی اسونه صبحانه سیب بخور ناهار غذایی ک چرب نباشه هر چی روزای ...

عزیز من اصلا چربی نمیخوام.برنج هم شاید هفته ای یه بار در جور3یا4قاشق.نون هم اگه باشه خیلی کم سنگک میخورم.ولی وزنم کم نمیشه

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز