تصمیم گرفتم رژیم بگیرم و روزی 700 کالری مصرف کنم، نظرتون چیه و پیشنهادی دارین؟ میخوام سریع وزن و سایز کم کنم 15 کیلو اضافه وزن دارم
قد و وزن تون چقدره؟
ببین درکل ۳۰۰ تا ۵۰۰ کالری باید از کالری مصرفی روزانت کم کنی برای کاهش وزن درست و اصولی . دریافتی ۷۰۰ تا کالری خیلیییی کمه و کاهش وزنت سریع اتفاق میفته ولی پوستت شل میشه ترک پوستی بیشتری میگیره بدنت و ریزش مو و خیلی اتفاقای دیگه . اصولی وزنتو کم کن
ببین امروز یه کاربر گفت ماهی پانزده کیلو کم میکنم
منم از فردا استارت هفتصد را میزنم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
55 ثانیه پیش
56 ثانیه پیش
57 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز