باشگاه صفحه 3 | تبادل نظر نی نی سایت

arosak_gomshode

مدیر

عضویت: 1405/05/15

تعداد پست: 387

میخوام ثبتنام کنم نمیدونم کدوم رشته برم

برای تناسب اندام از کدوم جواب گرفتین اندامم خیلی خوبه ولی میخوام ورزش کنم یه آرامش خاصی بهم میده ورزش کردن /

از رشته هایی کهباعث عضله سازی و مردونه شدن اندام میشه بدم میاد

1405/06/04

16:24

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

mah_savar

عضویت: 1402/10/01

تعداد پست: 7197

تازه برای خانوماااا دوبرابر آقایون باید کار کنن

بله درسته من ی ۳/۴ سالی کار کردم بدنمو سفت میکنم یه زور یکم عضله میزنه بیرون

1405/06/04

16:32

0 نفر لایک کرده اند ...

هیبیسکوس

عضویت: 1402/02/21

تعداد پست: 2174

بهنظرم برو یوگا خیلی خوبه هم روی جسم تاثیر داره هم روی روح باعث میشه استرس و اضطراب کمتر بشه

مهم نیست پشت سرمون چی میگن مهم اینه که تو رومون جرعت ندارن حرف بزنن😏

1405/06/04

16:33

0 نفر لایک کرده اند ...

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

مهلقاخانم۴۴

عضویت: 1399/03/28

تعداد پست: 5223

خود مربی گفت بدنسازی نرو بیا پیلاتس

خب پس برو همون دیگه

ولی بدنسازی اندتم زنونه رو مردونه نمی کنه

اونایی که میبینی مردونه شده پرورش اندام هست و کلی دارو مصرف می کنن کنار ورزش

1405/06/04

16:33

0 نفر لایک کرده اند ...

arosak_gomshode

مدیر استارتر

عضویت: 1405/05/15

تعداد پست: 387

برای روحیه ورزش های هوازی خوبه شادت میکنه تناسب اندامم دارهولی اگخ میخای واقعا بفکر سلامتی باشی برو ...

ممنون

1405/06/04

16:33

0 نفر لایک کرده اند ...

tak_giiiiiiiiirl

عضویت: 1404/11/30

تعداد پست: 2963

بله درسته من ی ۳/۴ سالی کار کردم بدنمو سفت میکنم یه زور یکم عضله میزنه بیرون

آره دقیقا

منم بعد این همه مدت مربیگری و بدون هیچ مکملی تازه یه ذره دیده میشه

1405/06/04

16:33

1 نفر لایک کرده اند ...

arosak_gomshode

مدیر استارتر

عضویت: 1405/05/15

تعداد پست: 387

بهنظرم برو یوگا خیلی خوبه هم روی جسم تاثیر داره هم روی روح باعث میشه استرس و اضطراب کمتر بشه

🎀💖

1405/06/04

16:33

1 نفر لایک کرده اند ...

مهلقاخانم۴۴

عضویت: 1399/03/28

تعداد پست: 5223

عینک بزن بهتر بخون😂😐

لطفا برگرد و از اول تاپیک بخون🙏

1405/06/04

16:33

0 نفر لایک کرده اند ...

azar13619

عضویت: 1401/09/29

تعداد پست: 276

از سی سالگی هر سال درصدی از عضله کم می شه و بدنسازی اصولی باعث می شه شما عضله رو حفظ کنی،اگه می خوای گروهی ورزش کنی به نظرم کراس فیت خیلی عالیه ،اگه بدنت نمی کشه برو بادی بیوتی و اگه کلا یه سرگرمی می خوای پیاده روی

1405/06/04

16:34

1 نفر لایک کرده اند ...