قد176

کوتاه که نیست متوسط محسوب میشه جوری نیست که اعتماد به نفستون رو بگیره خوشتیب بودم مهم تره در نگاه اول بعدشم هم که اخلاق و رفتار

همسر من ۱۷۴ داداشام خیلی قد بلندن از اول هم قد بلندی ملاکم بود اما انقدر وقتی همسرم رو دیدم عاشقش شدم که اصلا بعدش برام اهمیتی نداشت هنوزم بعد ۱۵ سال هر وقت نگاهش می کنم قند تو دلم آب میشه یه تار موش رو با دنیا عوض نمی کنم منظورم اینه اونی که باید بپسندتتون می پسنده نگران این چیزا نباشین

خوبه دیگه باشگاه برو اعتماد بنفس بیشتر میشه

قد همسرمم همینه

هیچ مشکلی نداشتم از اول تا الان

نه اصلا شاید همین هم باعث شده هیچ موقع تا حالا کسی در مورد قدش اظهار نظر نکرده چون خودش اعتماد به نفسش رو داره

شما هم قدت هیچ مشکلی نداره خیلی هم نرمال و اندازه است باید روی اعتماد بنفست کار کنی

حالت آلفا همون که بدن در حالت آرام و خلسه مانندی میره و تصور ذهنی می کنند رو میگید؟

اگر اینه نه ، این برای الان و اولین قدم خوب نیست . تصویر سازی ذهنی قبل از خنثی کردن باور مثل این میمونه که شما در جوی آبی که تهش لجن هست آب گوارا و تمیز بریزید و خب قطعا اون لجن باز هم با آب مخلوط میشه و اثر گوارایی آب از بین میره

اول باید باوره بره . من پیشنهادم همون کتاب نیمه تاریک و جود و همزمان ای اف تی هست

بعد یکی دو هفته تصویر سازی رو شروع کنید

و پشت هم رگباری کتابای خودشناسی دیگه مثل همینی که گفتم بخونید.

من قدم 170هست همسرم 174 تقریبا هم قدیم مشکلی باقدش ندارم واصلا به چشمم مشکل دار یا کوتاه نیست ولی خب گاها اگر بخوام کفش پاشنه بلند بپوشم حس بدی بهم دست میده که بلند تر از اون به چشم بیام

برای همه قد ملاک نیست واقعا شماهم متوسطی کوتاه نیستی ولی با کسی ازدواج کنید که حداقل ده سانتی اختلاف قد داشته باشین که

وا خوب به جای غصه خوردن انجام بده

دوچرخه سواری

دو

شنا

ورزش های کششی

بعد از 5 ماه نتیجه رو می بینی

فکر کنم یکسال باید ورزش کنی حداقل

درکت میکنم قد منم ۱۷۶ عه دختر هستم

و کاملا زندگیمو بهم ریخته ن کفش نه لباس دلخواه نمیتونم بپوشم هر دفعه که میرم خرید با گریه برمیگردم نه کفشی که دلم بخوادو پیدا میکنم و نه لباس مناسبمو کاش ۶ سانت کوتاهتر بود کاش...

هیکل و بساز فقط تناسب اندام برا پسر مهم تر از قده از نظر من

قدتم متوسطه نه بلند نه کوتاه با یه خانوم 158 الی 163 خوب به هم میآید