اومدمممم و چقد خوشحال شدم مرسی از انگیزت 🌹تازه تو یک هفته هم یک کیلو کم کردم 🙃
افرین نظم در ورزش مهمتر از هرچیزه منظم ورزش کن فقط سنگ از آسمون بیاد جنگ بشه و حالت بده و مهمون داری هرچی بود تو ادامه بده. بعدا معتادش میشی. من یه روز ورزش نمیکنم عذاب وجدان دارم. دیگه ادم پیش میاد هفته یه روز یا دور کار داشته باشه ولی سعی کن تمرین کنی