2777
2789
حجم غذام کم کردم نون و برنج خیلی کم مثلاً برنج سه تا قاشق نهایت پنج تا مصرف پروتئین رو بالا بردم رو ...

احسنت به شما خانم با اراده دستت رو سرم،دیگه از شنبه میخوام شروع کنم خداییش ولی من باید برم پیاده روی زومبا سخته برام

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

بخدا روم نمیشه وزنموبگم اینقدر که شرمندم،سرکه سیب کی بخورمبهتره؟توآب بریزم؟

عزیزم یه قاشق تو یه لیوان بزرگ آب بعد غذا

بعدم نگران نباش ببین فقط حجم غذات کم کن

شیرینیجات کم کن حذف نه کم یکمم که کم کنی وزنت میاد پایین پیاده روی وقتی شروع کن که وزنت کم باشه

نوش جونت، من همیشه کمترین قطرو میگیرم، ۱.۲ولی اینا که قطرشون زیاده خیلی نوستالژی هستن😁

من نازک دوست ندارم جدیدا قطر بزرگ میگیرم اینم خواهرم داده بود وگرنه قطر ۱،۴ میگیرم یا۱،۵ اره واقعا با نون بلوکی 🥰

'در اندک من تویی فراوان یا رب...' ☁️🫧️

من باریک دوست دارم کلفت خوشمزه تره یعنی؟

اره البته اینم زیادی کلفت بود مجبوری زدم با فرمی مخلوط کن چون تنها بزاری خوشمزه نمیشه قطر نازک جالب نمیشه

'در اندک من تویی فراوان یا رب...' ☁️🫧️

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

جای جوش😭

reiiyhan | 10 ثانیه پیش

دعای محبت

avin8786 | 12 ثانیه پیش
2791
2779
2792
2108