2821
2789
عنوان

لاغرییییی

334 بازدید | 9 پست

به نظرتون تو یک ماه با فستینگ ۲۰ ساعته و حذف شکر و قند مصنوعی و نان سفید و برنج، با تامین کالری از طریق پودر پروتئین و مرغ و ... نهایت ۵۰ ۶۰ گرم در روز، لاغر میشم؟🫠


قدم ۱۶۴ وزنم ۶۸


شکم هیچی ندارم ولی پهلو و پشت رون دارم که اذیتم میکنه

@niniyar

تایید کن لطفا

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2825
2823
2791
2779
2792