دستگاه کندلا میخام برم..خیلی استرس دارم ...یکم توضیح میدید باید چکار کنم...تا چند وقت بعدش نباید حموم برم و اینکه اومدم خونه پماد زینک اکساید بزنم یا همونجا؟ باید کامل لباسامو درارم؟ فول بادی میخام برم ،،، خجالت میکشم خیلی
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
یک روز قبل حموم برو و شیو کن صبحشم اگر تونستی دوش بگیر فقط بهتر بعدشم لباساتو کامل باید در بیاری یک روز کامل بعد لیزر حموم نرو بعد ۲۴ ساعت برو بعد لیزرم زینک بزن یا ژل آلوئورا اگر جاییتم خیلی درد حس کردی یک ساعت قبل اینکه برسی مرکز لیزر بی حسی بزن اون ناحیه رو