دیسک کمر

9080khorshid_taban

مدیر استارتر

عضویت: 1403/10/24

تعداد پست: 329

بچه ها من قسمت اگنم خیلی درد داره رفتم دکتر گفت دیسک کمر هست

دیسک کمر دارو هم نداره چکار کنم خوب بشم خیلی نگرانم هنوز نه ازدواج کردم نه بچه دارم درگیر این مشکل شدم

1405/02/08

10:47

3 نفر لایک کرده اند ...

مشاهده افراد آنلاین

2194

عضویت: 1404/07/29

تعداد پست: 134

آب درمانی

استخر راه برو اگه دریا هست برید دریا

حرکات دراز و نشست کار بکن تا ماهیچه کمر سفت بشه

من خودم دیسک ورک سیاتیک دارم

ولی دریا مرتب میرم خیلی تاثیر داره

1405/02/08

10:57

1 نفر لایک کرده اند ...

9080khorshid_taban

مدیر استارتر

عضویت: 1403/10/24

تعداد پست: 329

آب درمانی استخر راه برو اگه دریا هست برید دریا حرکات دراز و نشست کار بکن تا ماهیچه کمر سفت بشه من خو ...

نه دریا نیست مگه استخر

1405/02/08

10:59

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان درسا کوچولو

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.