سلام من خیلی وقته سرماخوردم خوب میشم بعد دوباره بازم سرمامیخورم الانم گوشم درد میکنه کمی سرماخوردگی رفع شده ولی گوش چپم درد میکنه دکتر گفت عفونت نداره چیکار کنم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.