2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

مادربزرگم حالش خوب نیس ینی ی روز خوبه ی روز بد دکترا تشخیص ندادن بیماریشو فقط مشکوک شده به سرطان

الآن هممون نگرانیم میشه دعا کنید براش

می ترسم روزای آخرش باشه نمیدونم چی کنم اصن عین مرغ پرکندم🫠

نگران نباش منم مادر بزرگم سکته کرده بود برگشت توکل به خدا

سکته باز امیدی هست آخه🫠نمیدونم بخدا میگم کاش برم پیشش ولی برم حالم بدتر میشه میزنم زیرگریه مامانم میگه روحیش خراب میشه نباید بفهمه حتی اگه چیزی هم هست

به نظرت من با قد ۱۶۸ وزن ۷۵ چاقم ؟🥺

آره حدود ۱۰ ، ۱۵ کیلو اضافه وزن داری

خدایا نور رو برگردون ، رها شه مادرم ایران..🕊و ما توفیقی الا بالله 🥲هر قدمی که برمیدارم به امید دستی است که نمیبینم اما همیشه پشتم است ؛ خدایی که آرام و بی صدا مراقب دل من است ..:)"🌿 میشه برای رسیدنم بهش یه صلوات بفرستید ؟ اگر فرستادید بگید منم بفرستم براتون ❤️[یادم میمونه چرا شروع کردم ..✨️🫧]امیری حسین ، و نعم الامیر ..:)"🕊

مادربزرگم حالش خوب نیس ینی ی روز خوبه ی روز بد دکترا تشخیص ندادن بیماریشو فقط مشکوک شده به سرطانالآن ...

عزیزم یاد مادر بزرگ خودم اوفتادم که اخریا سرطان گرفت

خیلی از مرگ میترسید

تا بهش گفتن بیماریشو سکته کرد مرد

شما هیچ وقت بهش نگید🥲

عزیزم یاد مادر بزرگ خودم اوفتادم که اخریا سرطان گرفت خیلی از مرگ میترسید تا بهش گفتن بیماریشو سکته ک ...

آره 😭تصمیم گرفتیم همین کار رو کنیم همه دارن میفهمن جز خودش🥺حالم خیلی بده نکنه دیگه نباشه من میمیرم

اره اینو میدونم الان ده کیلو لاغر کردم حس میکنم از این بیشتر لاغر کنم خیلی زشت میشم چون استخون بندی ...

خودت ببین دیگه اگه شکم و پهلو نداری بقیش اوکیه

چطوری کم کردی منم ۱۰ کیلو اضافه وزن دارم🥲

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792