2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

وا نرفتم😶😂

علت ریپورتی معمولا اینه که ی عده میرفتن تو گروه ها یا ای دی سرچ میکردن میرفتن پیوی مزاحمت بعد ی تعدادی ک تو بری پی وی شون بلاکت کنن ریپورت میشی بعدش نمیتونی اول به کشی پیام بدی فکنم تایم داره نمیدونم چجوری رفع ریپورت میشی

یکی از علت های دیگش میتونه استفاده از تلگرام های غیر رسمی باشه علت های دیگش نمیدونم تو نت سرچ کن رفع ریپورتی تلگرام ببین چجوریه

علت ریپورتی معمولا اینه که ی عده میرفتن تو گروه ها یا ای دی سرچ میکردن میرفتن پیوی مزاحمت بعد ی تعدا ...


. لطفاً تأييد كنيد كه هيچ وقت به افراد بيگانه مواد زير را نمى فرستيد:

- هر گونه تبليغات ناخواسته

- پيامهاى ترويجى

- مطالب شوكآور


اینا هم هستش ولی من هیچکدوم از این کارارو نکردم

از اون موقه که همستر اینا میزدیم😂

کانالای زیادی عضو بودم هرازگاهی کامنت یا لینک میدادم فک کنم بخاطر همون بود

شکایت هم ثبت کردم ولی درست نشد

💚🤍💚🤍💚

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792