2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

[QUOTE=412530195]میره توی چشمت خطرناکه هر چیزو که امتحان نکن[/QUOTحواسم هس شب قبل خواب میخام بزنم

هر طور حواست باشه بازم میره توی چشمت

جوابتو ندادم یعنی اینقدر حرفت برام غیرمنطقی بوده که خودمو خسته نکردم.

[QUOTE=412530195]میره توی چشمت خطرناکه هر چیزو که امتحان نکن[/QUOTحواسم هس شب قبل خواب میخام بزنم

قبل خواب نزن چون تاصبح نمیشوری باعث میشه منافد پوستت باز بشه و بیشتر باعث ریزش مژه میشه

وقتی بزن ک بتونی ی ساعت بعد بشوریش اینجوری باعث تقویت مژه میشه

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز