راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
باید یقین کنین که این ادامه حیض شماس والا به صرف شک ک ایا حیض هست یا نیست نمیشه روزه نگیری اگر هم یقین نداری نیت روزه کن تا زمان بگذره ک وضعیتتون چی میشه ینی مشخص بشه حیضه یا چیز دیگری است