قدوهیکل

یه حقیقتی رو میگم مردا با اون چیزی که تو مجردی تو ذهن من و تو کردن فرق دارن. اصلا همه زندگی خلاصه نمیشه تو هیکل

زندگی زناشویی مهارت های دیگه ای جز قیافه لازم داره

مث حرف زدن ،لوندی ،سیاست و... همش ظاهر نیست.

عزیزم ما آف هم تو رژیم داریم .

عزیزم دکتر قطعا متوجه میشه

ریزش ابرو مو اینا میتونه استرسی باشه اصن

یا حتی بهم خوردگی هورمونات بخاطر تنبلی تخمدان

ممنون عزیزم 🩷🩷

ببین بهتره از قندهای طبیعی استفاده کنی هم اثر بهتری دارن برای درس خوندنت هم برای جلوگیری از دیابت

ببین مثلا هوس شیرینی میکنی میتونی خرما گردو بخوری قشنگ غذای مغزته تا مدت ها هم قندتو بالا نگه میداره

از میان وعده هایی مثل موز و کره بادام زمینی استفاده کنی اینا رژیمی هم هستن باعث لاغری هم میشن

میوه های مختلف هم هست قطعا

اجیل اینا هم خیلی خوبه

مثلا کشمش یا مویز با گردو فندق