ده کیلو کاهش وزن داشتم.
من با کالری شماری ۳۰کیلو کم کردم چندسال پیش.
توی همین سایت
سلام منم ۹۴کیلو هستم با قد۱۶۶ من قبلا ۷۰بودم به دلیل زایمان پی در پی وزنم بالا رفت و دیگه نیومد پایین الان تا عید میخوام لاغر کنم میخوام قرص مصرف کنم دابلکات رو تعریف میکنن چون اصلا با رژیم نمیتونم و با دوتا بچه کوچیک نمیتونم برم باشگاه اینا
من مشکلم اینه نون زیاد میخورم اصلا یه ولع خاصی بهش دارم برنج رو تونستم کنترل کنم هفته ای دوبار یا بقیه چیزها بد نیستم کنترل میکنم اما نمیدونم چکار کنم نون کمتر بخورم مخصوصا الان که بخاری روشنه همش دلم میخواد روی بخاری نون خشک کنم بخورم 
من بخاطر فست فود اضافه وزن پیدا کردم اما قد بلندم
قدم ۱۷۹
وزن ۱۰۰
زیاد ب دید نمیاد اما دوست دارم بشم ۷۰
من ۲۱کیلو ۶ماهه کم کردم
خیلی قشنگ اومدی پایین ۱ماه۴روز خیلی خوبه تورو خدا به منم بگو چطوری اومدی پایین
منم هستم اقا😩
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
-52 ثانیه پیش
-52 ثانیه پیش
-45 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز