روشی دارید

نانی۶۸

مدیر استارتر

عضویت: 1399/01/14

تعداد پست: 2385

ورزش کن و همزمان یه رژیم اصولی بگیر که هیکلت خوش فرم بشه با پرخوری چاقی موضعی میگیری و شکم میاریسیب ...

ینی سیب زمینی تخم مرغ لاغر میکنع؟؟

1404/11/10

|

10:52

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

goooliii1

عضویت: 1400/05/30

تعداد پست: 3031

چرالااا

یکی تو سایت گفت انترامیل پرپروتئین خوبه

میخوام امتحان کنم ببینم چی میشه

1404/11/10

|

10:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نانی۶۸

مدیر استارتر

عضویت: 1399/01/14

تعداد پست: 2385

یکی تو سایت گفت انترامیل پرپروتئین خوبهمیخوام امتحان کنم ببینم چی میشه

چند کیلویی

1404/11/10

|

10:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

افیی

عضویت: 1402/01/19

تعداد پست: 2526

بع از هر وعده غذایی یه لیوان شیر پرچرب بخور

بستنی بخور

کره با مربا بخور

به برنج کره بمال

سس مایونز رو تو سالاد کاهو بریز بخور

1404/11/10

|

10:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نانی۶۸

مدیر استارتر

عضویت: 1399/01/14

تعداد پست: 2385

بع از هر وعده غذایی یه لیوان شیر پرچرب بخور بستنی بخور کره با مربا بخوربه برنج کره بمالسس مایونز رو ...

چشم

1404/11/10

|

10:54

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sahar1993

عضویت: 1396/09/12

تعداد پست: 213

صبحونه تخم مرغ اب پز و سیب اب پز سس مایونز

بین صبح و ظهر مغزیجات و میوه

نهار برنج

عصرانه سیب زمینی سرخ کرده با سس یا ماکارانی یا پاستا

شام

یعنی ۵وعده بخور

من 45 کیلو بودم تو دو ماه 50شدم برای عروسیم

1404/11/10

|

10:59

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

goooliii1

عضویت: 1400/05/30

تعداد پست: 3031

چند کیلویی

65

1404/11/10

|

10:59

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

goooliii1

عضویت: 1400/05/30

تعداد پست: 3031

پودر جوانه گندم رو از عطاری تهیه کنید روزی یه قشنگ حل کنید تو ماستی یا آبمیوه یا شربت بخورید توی ده ...

دوماهه مصرف میکنم

فقط صورتم یکم پرشده

1404/11/10

|

11:00

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ودا

عضویت: 1401/03/24

تعداد پست: 22829

ینی سیب زمینی تخم مرغ لاغر میکنع؟؟

آره

خودت کالریها رو حساب کن. ده تا تخم مرغ به اندازه دو کفگیر کوچولو پلو یا یه بسته چیپس معمولی کالری نداره.

پروتئینش خوبه که اونم باید ورزش کنی تا عضله بسازه وگرنه همینجوری اگه زیاده روی کنی فقط به کبد آسیب میزنه

فکر میکردم میتونم همه آدمها رو نجات بدم..‌. تا اینکه متوجه شدم اونا دارن خودمم توی باتلاق غرق میکنن.

1404/11/10

|

11:00

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نانی۶۸

مدیر استارتر

عضویت: 1399/01/14

تعداد پست: 2385

65

خوبی که من ۵۸

1404/11/10

|

11:02

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

goooliii1

عضویت: 1400/05/30

تعداد پست: 3031

خوبی که من ۵۸

اخه واسه قدم کمه

1404/11/10

|

11:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نانی۶۸

مدیر استارتر

عضویت: 1399/01/14

تعداد پست: 2385

اخه واسه قدم کمه

قدت بگو

1404/11/10

|

11:06

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

goooliii1

عضویت: 1400/05/30

تعداد پست: 3031

قدت بگو

170

1404/11/10

|

11:06

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نانی۶۸

مدیر استارتر

عضویت: 1399/01/14

تعداد پست: 2385

170

۱۶۵ام

1404/11/10

|

11:06

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

goooliii1

عضویت: 1400/05/30

تعداد پست: 3031

۱۶۵ام

حس میکنم وزنت کاملا مناسبه

1404/11/10

|

11:08

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب