2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

هرکاری میکنی فقط گین اپ هست چیه اینو نخور

من یکبار فقط پودرشو خوردم

چاق شده بودم دلش خوش بود نگو ورمه

یعنی دستام یه جوری ورم کرده بود ک انگشترام تو دستم نمیرفت

عضله هام صدا میداد بعد یه مدت هنوز ک هنوز بعد یکسال و نیم پریودیم درست نشده

خیلیم عصبیم کرده بود

ورزش کن و همزمان یه رژیم اصولی بگیر که هیکلت خوش فرم بشه با پرخوری چاقی موضعی میگیری و شکم میاری

سیب و زمینی و تخم مرغم برای لاغریه فکر کنم دوستمون عنوانو برعکس متوجه شده

فکر میکردم میتونم همه آدمها رو نجات بدم..‌. تا اینکه متوجه شدم اونا دارن خودمم توی باتلاق غرق میکنن.
2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز