روغن نوشابه فست فود هله هوله حذف مصرف پروتيين بالا كربوهيدرات كم
الان همه تو تاپیک من بودن
شما قرص میخوری ؟
من
صبحونه پر پروتئین
میان وعده سالم
شام
ناهار رو حذف کردم
فست فود و نوشابه و اینا هم حذف
من🫤
من بودم
عصبی شدم شکستمش😕
من رژیمم.حدود یک ماهه هر چی قند مصنوعی هست حذف کردم.یک هفته اولش خیلی سخت بود چون من خیلی به شیرینی علاقه دارم اما الان راحتم
شما چجوری تو یکماه ۷ کیلو کم کردی ؟ صدرصد قرص خوردی
چون ی ادم سالم با رژیم فقط ۳ الی ۴ کم میکنه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز