من که بجز کارای خونه که انجام میدم و یکم بازی تحرکی با پسرم،دیگه همش رو مبل دراز کشم،پاره وقتم سرکارم،شما چی،تحرک دارید،چقدر قدم میزنید،من چکنم یکم تحرک وارد زندگیم شه
یک ساعت و نیم باشگاه
کارای خونه والسلام
تا هوا خوبه برو پیاده روی .تو خونه با پسرت برقص
هفته ای سه روز باشگاه
روزا میرم ۴۰ دقیقه پیاده روی یه قهوه میخورم برمیگردم. قبل لین جریانات هم ورزش میکردم تو خونه ولی الان دل و دماغ ندارم
من بخاطر بچه کوچیکم هیجا نمیتونم برم خسته شدم تو خونه
هر روز ۱ ساعت پیاده روی میرم. و به شما هم پیشنهاد میکنم
اگ باشگاه میتونین برین یا ساعت خاصی پیاده روی خیلی خوبه
اگ هم نه اپ های مختلف ورزشی هست روزی نیم ساعت اینا انجامش بدین یا از یوتیوب که فعلا قطعه میشد
منم اصلا هیچی تحرک ندارم بعد مشکل جسمیم میخوام باشگاه برم
یکم کار خونه و باشگاه
من از ۸ونیم صب پا میشم تا ۱۲ شب توی خونه در حال راه رفتن و کارکردن هستم..خونه مرتب میکنم ..حارو..گردگیری..سه وعده غدای مفصل درست میکنم..اموزش درسی به دخترم..درکل اصان یک ساعتم ببکار نیسنم..
سه روز درهفته دوساعت باشگاهم اون روزای خونه هم یک ساعت ورزش میکنم
اخرشب هاهم با شوهرم میریم پیاده روی
باقیش کارای خونه و یا درازکشیدم فیلم میبینیم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز