پاورقی

ifarnazi

عضویت: 1404/03/21

تعداد پست: 7237

سلام عزیزم چجوری رژیم گرفتین تو چندوقت از ۷۰ شدین ۶۰؟

متاهل لطفا اقایون درخواست ندن🤍مترجم ۶ زبانه هرسوالی درمورد زبان داشتین پاسخ میدم

1404/10/25

|

17:20

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_نوردخت_

مدیر استارتر

عضویت: 1404/02/10

تعداد پست: 782

سلام عزیزم چجوری رژیم گرفتین تو چندوقت از ۷۰ شدین ۶۰؟

سلام خیلی وقت پیش تابستون شروع کردم تو هشتاد رپز از ۷۱ کامل رسیدم ۵۸٫۵

دیگه حال نداشتم امضام درست کنم کالری شماری و فستینگ و سالم خوری رو با هم داشتم تو برنامه ام و البته ورزش

وزن شروع ۷۱ 🌟🫠وزن فعلی ۶۰.۱۰۰🌝🌟وزن هدف 54🫣🌟 

1404/10/25

|

17:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ifarnazi

عضویت: 1404/03/21

تعداد پست: 7237

سلام خیلی وقت پیش تابستون شروع کردم تو هشتاد رپز از ۷۱ کامل رسیدم ۵۸٫۵دیگه حال نداشتم امضام درست کنم ...

کالری شماری باعث استپ وزنیتون نشد؟

چه ورزشی میکردین

متاهل لطفا اقایون درخواست ندن🤍مترجم ۶ زبانه هرسوالی درمورد زبان داشتین پاسخ میدم

1404/10/25

|

17:26

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_نوردخت_

مدیر استارتر

عضویت: 1404/02/10

تعداد پست: 782

کالری شماری باعث استپ وزنیتون نشد؟چه ورزشی میکردین

نه اصلا

پیاده روی و یوگا و اینا

وزن شروع ۷۱ 🌟🫠وزن فعلی ۶۰.۱۰۰🌝🌟وزن هدف 54🫣🌟 

1404/10/25

|

17:26

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ifarnazi

عضویت: 1404/03/21

تعداد پست: 7237

نه اصلا پیاده روی و یوگا و اینا

مرسی عزیزم از پاسخگوییتون❤️

روزانه چند کالری باید مصرف میکردید؟

متاهل لطفا اقایون درخواست ندن🤍مترجم ۶ زبانه هرسوالی درمورد زبان داشتین پاسخ میدم

1404/10/25

|

17:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_نوردخت_

مدیر استارتر

عضویت: 1404/02/10

تعداد پست: 782

مرسی عزیزم از پاسخگوییتون❤️روزانه چند کالری باید مصرف میکردید؟

برای هرکی فرق میکنه با توجه به وزن قد میزان فعالیت من زوزای اول ۱۳۰۰ روزای آخر به ۱۱۹۰هم رسید

وزن شروع ۷۱ 🌟🫠وزن فعلی ۶۰.۱۰۰🌝🌟وزن هدف 54🫣🌟 

1404/10/25

|

17:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ifarnazi

عضویت: 1404/03/21

تعداد پست: 7237

برای هرکی فرق میکنه با توجه به وزن قد میزان فعالیت من زوزای اول ۱۳۰۰ روزای آخر به ۱۱۹۰هم رسید

مچکرم

متاهل لطفا اقایون درخواست ندن🤍مترجم ۶ زبانه هرسوالی درمورد زبان داشتین پاسخ میدم

1404/10/25

|

17:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب