2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  درد دل
  4.  رژیم چی بگیرم
2789
عنوان

رژیم چی بگیرم

| مشاهده متن کامل بحث + 159 بازدید | 29 پست
1404/10/23
|
16:46
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

من برای دخترم که امسال کنکوریه خیلی آکادمی‌ها رو بررسی کردم، آکادمی مهر رو هم دیدم، چیزی که برام جالب بود تعداد زیاد رتبه‌های برترشه. ظاهراً رکورددار بیشترین تعداد رتبه‌های برتر کشوره.

گفتم اینجا هم معرفی کنم شاید به درد مامان‌هایی بخوره که بچه‌شون کنکوریه 🌱

mehredu.com

از ورزش مهم تر رژیم غذایی هست من چند سال ورزش کردم و بدنم خیلی عضله ای شده قبلش هم ورزش می کردم ولی ...

من وزنم ۴۹ با لباس ۵۲ ام قدمم ۱۶۰ ولی شکم دارم خیلی عجیبه واقعا

1404/10/23
|
16:53
بدنم خیلی روفرمه حتما باشگاه برو بعد رژیمت

اگه تو خونه سر یه تایم مشخص ورزش کنم خوب نی؟

اصلا از باشگاه اطرافم خوشم نمیاد 😬

شکمتم تغیری کرد؟

یعنی من آرزومه شکمم تخت بشه🥲😭

در انتظار شروعی بی پایان ...🩵🦋

1404/10/23
|
16:56
اگه تو خونه سر یه تایم مشخص ورزش کنم خوب نی؟اصلا از باشگاه اطرافم خوشم نمیاد 😬شکمتم تغیری کرد؟یعنی ...

شیکم نداشتم عزیزم اره منم تو خونه زیاد تمرین میکنم من پارتنرم مربی باشگاهه😂اگ تمرین نکنم پوستمو میکنه ولی کاش بتونی بری باشگاه زیر نظر مربی حداقل دوماه خصوصی کار کنی متاهلی؟

1404/10/23
|
16:59
شیکم نداشتم عزیزم اره منم تو خونه زیاد تمرین میکنم من پارتنرم مربی باشگاهه😂اگ تمرین نکنم پوستمو میک ...

خوش به حالت شیکم نداشتی😭😅

چه پارتنر باحالی😁بمونید برای هم 💓

منم از مربی برنامه گرفتم اصلا سرخود انجام نمیدم ولی به نظرت خوبه ؟

تجهیزات چی داری؟

ن من متاهل نیستم

در انتظار شروعی بی پایان ...🩵🦋

1404/10/23
|
17:01
خوش به حالت شیکم نداشتی😭😅چه پارتنر باحالی😁بمونید برای هم 💓منم از مربی برنامه گرفتم اصلا سرخود ان ...

من خیل کمرم باریکه

دمبل و تردمیل دارم فقط خونه ولی هفته ای دوروز باشگاه و میرم

به اجبارررر آقا میرم اونم😑🤣

ولی من چند سالیه وزنم رو ۴۱استپ کرده

1404/10/23
|
17:05
خوش به حالت شیکم نداشتی😭😅چه پارتنر باحالی😁بمونید برای هم 💓منم از مربی برنامه گرفتم اصلا سرخود ان ...

پسرا واقن پیگیرتر از خانمان باشگاه منظورمه پارتنرم هروووز سر وقت حتی نمیزارع ده دقیقه از تایم تمرینش بگذره منم واقن خوشم میاد انقد پیگیری😂ن مثل من که بزور میرم

1404/10/23
|
17:08
من خیل کمرم باریکهدمبل و تردمیل دارم فقط خونه ولی هفته ای دوروز باشگاه و میرم به اجبارررر آقا میرم ا ...

۴۱ کیلویی ؟

خوبه استعداد چاقی نداری

قدت چنده

آقایی معلومه اسکینی دوست داره ها🎀😅

در انتظار شروعی بی پایان ...🩵🦋

1404/10/23
|
17:09
پسرا واقن پیگیرتر از خانمان باشگاه منظورمه پارتنرم هروووز سر وقت حتی نمیزارع ده دقیقه از تایم تمرینش ...

خیلی توبه کاش یکی بالا سر من بود زود تر این ۱۰ کیلو رو کم میکردم🥲🦦

در انتظار شروعی بی پایان ...🩵🦋

1404/10/23
|
17:11
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2843
irannovin-ghonche

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

خوشمزه ترین برند کافی میکس کاپو‌چینو‌اینا چیه

دخترپاییز۹۹۰ | 34 ثانیه پیش

اینایی که سفیدی بیکینی براشون مهمه

fatemehss_ss_ | 2 ثانیه پیش

ماسک صورت اشتباه برای پوست خشک برداشتم

sheyda_567 | 24 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2834

تاپیک های به روز شده

سابلیمینال تاثیر داره

عزیزم من یک دونه پولی خریدم ولی بقیش رای...
50 ثانیه پیش

با معدل دیپلم بیایید دانشگاه بین‌المللی علامه عسکری تهران علوم تربیتی ...

نه اقتصاد و حقوق و علوم سیاسی و علوم قرآ...
50 ثانیه پیش

خواستگار چهل و سه ساله

اگه شرایط مالی اخلاقی خوبی داره اره جواب...
50 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
با خواستگارم رفته بودم بیرون ازش خوشم نیومد
توسط   از_جنس_ماه  |  4 ساعت پیش
از خونه همسایمون بو میاد نمیدونم بوی چیه
توسط   اسمان2025  |  5 ساعت پیش
میلی گلد واقعا کلاهبرداری کرده❓
توسط   ناناز_خانوم84  |  1 روز پیش
2108

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

خانما در هفته چند بار آشپزی میکنین

ماهک۷۵ | 1 روز پیش

عجیبه این اتفاق برای من

baharrrrr400 | 1 روز پیش

خانمها کمک بسته پستی سفارشی شوهرمو باز کردم یواشکی چطور کنم نفهمه خیلی تیزه😨😨

tajafarin | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
حوصلم سر رفته کارت میکشم براتون کارت تا روت
توسط   در_آرزوی_شهادت  |  27 دقیقه پیش
پدر46 ساله ی من از پس پسر 14 ساله اش برنمیاد🤣😂😂😂
توسط   بانوی_آینده  |  29 دقیقه پیش
لطفا خانمای چادری بیان
توسط   daste_khoda  |  11 دقیقه پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک