ورزشکارا الان😮‍💨

11111111111112222222

مدیر استارتر

عضویت: 1402/09/26

تعداد پست: 2717

آره گلم داره کم کم بافت چربی میشکنه

شکم سفت خیلی قشنگه.

ادم جوون تر میکنه

1404/10/15

|

11:17

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

1384aynazha

عضویت: 1403/07/23

تعداد پست: 849

من ۱۶۰قدمه ۱۶۲وزنمه.میخام قشنگ صاف بشه...پس میشه😍 انشاللهدوتام زایمان داشتم..این اخریا از بس داداشم ...

من خودم دو سال پیش اضافه وزنی داشتم تو دو سه ماه ۱۴،۱۵ کیلو کم کردم انشاالله تو هم مبتونی😍

اگه میتونی برو باشگاه خدایی نکرده اسیب میبینی

1404/10/15

|

11:18

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

11111111111112222222

مدیر استارتر

عضویت: 1402/09/26

تعداد پست: 2717

سرچ کنی در موردش حتماً یه چیزایی دستگیرت میشه از شکستن بافت چربی چون اول که ورزش میکنیم همون اول تبد ...

پوستم چروک نمیشه؟

1404/10/15

|

11:18

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بانوآرتمیسسسس

عضویت: 1403/04/22

تعداد پست: 3713

پوستم چروک نمیشه؟

با روغن زیتون چرب کن قبل ورزش

چرچیلم

1404/10/15

|

11:18

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

1384aynazha

عضویت: 1403/07/23

تعداد پست: 849

اره من کلا شیرنی اینا نمیخورم زیاد.برنجو کم کردم.نون هم یکمی کم کردم.

شیرینی و کلا بزار کنار مثلا هفته یدونه شکلات یا خرما اینجوری بخور

گوشت سفید تا جایی که میتونی زیاد بخور خیلیی

1404/10/15

|

11:18

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

11111111111112222222

مدیر استارتر

عضویت: 1402/09/26

تعداد پست: 2717

من خودم دو سال پیش اضافه وزنی داشتم تو دو سه ماه ۱۴،۱۵ کیلو کم کردم انشاالله تو هم مبتونی😍اگه میتون ...

واای خیلی خوبکمکردی...تجربه داری بهم بگو.بهم یاد بده.الان چند کیلویی راضیی؟؟

1404/10/15

|

11:19

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

11111111111112222222

مدیر استارتر

عضویت: 1402/09/26

تعداد پست: 2717

شیرینی و کلا بزار کنار مثلا هفته یدونه شکلات یا خرما اینجوری بخورگوشت سفید تا جایی که میتونی زیاد بخ ...

قند چی؟چایی خورمخیلی..چند حبه بخورم؟

1404/10/15

|

11:19

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

11111111111112222222

مدیر استارتر

عضویت: 1402/09/26

تعداد پست: 2717

با روغن زیتون چرب کن قبل ورزش

جایگزین نداره؟فعلا ندارم زیتون

1404/10/15

|

11:20

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

1384aynazha

عضویت: 1403/07/23

تعداد پست: 849

واای خیلی خوبکمکردی...تجربه داری بهم بگو.بهم یاد بده.الان چند کیلویی راضیی؟؟

۶۴ کیلو شدم قدمم ۱۶۷ اره خیلی راضیم باشگاهم دو ساله ادامه میدم

با دستگاه کار میکنم خوبیش اینه وقتی لاغر میشی چون با ورزش لاغر شدی گوشتت سفته پوستت پارگی و اینا هم پیدا نمیکنه

1404/10/15

|

11:20

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بانوآرتمیسسسس

عضویت: 1403/04/22

تعداد پست: 3713

جایگزین نداره؟فعلا ندارم زیتون

بزن گوگل عزیزم ولی بیشتر روغن های گیاهی خوبن

چرچیلم

1404/10/15

|

11:21

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دنیارضاییان

عضویت: 1401/08/02

تعداد پست: 1298

وزنت 62 یا 162 ؟ خواهر ؟🫤

1404/10/15

|

11:21

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

11111111111112222222

مدیر استارتر

عضویت: 1402/09/26

تعداد پست: 2717

۶۴ کیلو شدم قدمم ۱۶۷ اره خیلی راضیم باشگاهم دو ساله ادامه میدمبا دستگاه کار میکنم خوبیش اینه وقتی لا ...

قدتم بلنده به به.

بنظرت شکمم خراب میشه پوستش؟چون شل شده الان شکمم

1404/10/15

|

11:21

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

11111111111112222222

مدیر استارتر

عضویت: 1402/09/26

تعداد پست: 2717

وزنت 62 یا 162 ؟ خواهر ؟🫤

قدم ۱۶۰

وزنم ۶۲

1404/10/15

|

11:22

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

1384aynazha

عضویت: 1403/07/23

تعداد پست: 849

قند چی؟چایی خورمخیلی..چند حبه بخورم؟

من خودمم به شدت چایی خورم جوری که سردرد میگیرم

من اولش کم کردم مثلا یدونه با هر چایی بعدش کلا قطع کردم

شیرینی باعث میشه چاق نشی که بدنت پف میگن چی میگن پف کنه

مثلا یکی دو ماه کامل بزاری کنار قشنگ ۱۰ کیلو اینا میای پایین

1404/10/15

|

11:22

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nihan24sezin

عضویت: 1403/05/21

تعداد پست: 277

دوماهه باشگاه میرم ورزیم دارم

صورتم خیلی لاغر شده میگن بهم

چکار کنم دوباره پر بشه ؟

خیلی زشت دارم میشم

1404/10/15

|

11:23

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب