روغن نباتی رو حذف کردم چه مایع چه جامد .
نمک دریا استفاده می کنم
یه کم مطالعه کردم و دکتر طب اسلامی رفتیم حالا دیگه می دونم برای اصلاح طبع هر کدوممون چی باید بخوریم و چی بمون می سازه یا نمی سازه.
ساعت خوابمون رو کمی تنظیم کردم
از محصولات خانگی استقبال می کنم
هله هوله و فست فود و نوشابه خیلی کم می خوریم