دلیل لرزش دست تو عصبانیت چیه
همون عصبانیته دیگه
فکر کنم باید از دکترش بپرسی
خودت داری میگی عصبانیت
استرس اعصاب فشار عصبی
لرزش دست هنگام عصبانیت کاملاً طبیعیه و ریشهاش برمیگرده به واکنشهای خودکار بدن 👇
وقتی عصبانی میشی، بدن وارد حالت «جنگ یا فرار» (Fight or Flight) میشه:
- ترشح آدرنالین و نورآدرنالین
- این هورمونها ضربان قلب رو بالا میبرن
- جریان خون رو به عضلات میفرستن
- عضلات رو بیشازحد آمادهی حرکت میکنن
- فعال شدن سیستم عصبی سمپاتیک
- اعصاب حرکتی تحریکپذیرتر میشن
- پیامهای عصبی سریع و گاهی نامنظم میرسن
- نتیجه؟ انقباضهای ریز و سریع → لرزش دست
- تنش عضلانی
- دستها ناخودآگاه سفت میشن
- وقتی عضله تحت فشار بالا باشه، کنترل ظریفش کم میشه و میلرزه
- دستها ابزار اصلی واکنش (دفاع، حمله، گرفتن) هستن
- مغز انرژی بیشتری بهشون میفرسته
- به همین دلیل لرزش بیشتر اونجا دیده میشه
- استرس طولانیمدت
- کمخوابی
- کافئین زیاد (قهوه، انرژیزا)
- قند خون پایین
- اضطراب پنهان یا سرکوبشده
- اگه فقط موقع عصبانیت یا استرسه → نه، طبیعی و موقتیه
- ولی اگه:
- بدون عصبانیت هم هست
- طولانی میمونه
- همراه با ضعف، بیحسی یا تپش شدید قلبه
اونوقت بهتره بررسی پزشکی بشه.
- 5 نفس عمیق: دم 4 ثانیه، نگهدار 4، بازدم 6
- شل کردن آگاهانهی دستها (باز و بسته کردن مشت)
- آب خنک یا شستن صورت
- فاصله گرفتن کوتاه از موقعیت عصبانیت
خدمت شما
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
7 ثانیه پیش
7 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
