و چه تایمی کمش کردیم
خودم یبار ۵۰روز ۸کیلو
و الان اراده ندارم خاکبرسرمه
بگین یکم انگیزه بگیرم
۱۴ کیلو ۳ ماه
الان میخوای کم کنی؟
چندسال پیش سر 3. 4 ماه از 82 شدم 69
و الان 89 اراده هیچی ندارم 🤦
قبل با داریم 8 کیلو سه سال پیش
تقریبا در عرض یکسال ۸ کیلو بعدش باردار شدم تر زدم به همه چی
من وزن کم کردن اصولی شکمم رفت شصت و هفت بودم شدم شصت البته با اصلاح تغذیه الان ساختار بدنم عوض شده هر چی میخورم دیگه چاق نمیشم تغذیه نود درصده فقظ اینو میگم
تنها موقعی که وزن کم کردم حدود نیم کیلو بوده اونم بعد از سرویس 😅😅 بجز این مورد یادم نمیاد تونسته باشم وزن کم کنم 😂
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
27 ثانیه پیش
30 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
