حرفها، انتقادها و قضاوتهای دیگران، داستانها و باورهای خودشونه، نه حقیقت من. هر چه بگن، نظر اونهاست و هیچ ارتباطی با ارزش واقعی، توانایی و شخصیت من نداره. من میدونم کی هستم و چه چیزی برام مهمه. انرژی من، آرامش من و احساس ارزشمندی من، تعلق به خودم داره، نه به قضاوت یا حرف دیگران.
میتونن هر چی بگن، ولی من اجازه نمیدم این حرفها روی احساس من اثر بذاره. هر انتقاد یا حرف منفی فقط یک داده است برای من که انتخاب کنم چه چیزی رو قبول کنم و چه چیزی رو رها کنم.
من مسئول زندگی خودم، مرزهای خودم و ذهن خودم هستم. نظر دیگران فقط نظر اونه، نه حکم نهایی. من میتونم با آرامش، اعتماد به نفس و قدرت، از کنار حرفهاشون عبور کنم و به زندگی خودم ادامه بدم. هیچ حرفی نمیتونه هویت، ارزش یا آرامش من رو کم کنه. من آزادم و کنترل کامل روی ذهن و احساساتم دارم
