؟؟
من
من
بله من با دارو کنترل میشم دارو نخورم افتضاااااحم
دوقطبی شدید بودم
افسردگیش از افسردگی های عادی که بقیه دارن ۱۰۰ برابر بدتره
من افسردگی شدیدی داشتم و با اراده و با اطمینان به اینکه حتما خوب میشم و تلاش می کنم از این حالت در بیام رفتم دکتر
دکتر بهم گفت دارو کمک می کنه تمرکزت برگرده و مغزت به حالت نرمال دربیاد ولی خودت هم بیاد به خودت کمک کنی
پیاده روی روزانه تند طوری که عرق بریزی
اگر بتونی بری باشگاه که بهتر یا نیم ساعت آهنگ شاد بذاری و برقصی
غذاهای خوب و سالم بخور
من از ماه اول بهتر شدن رو احساس می کردم و سه ماه دارو خوردم و خوب شدم اما افسردگی ممکنه باز برگرده و باید حواست به خودت باشه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
