زندگی رو اینقدر ب خودت سخت نکن
تنگی کانال واقعا اونقدر بیماری حاد و ناتوان کننده ای نیست یکم محدودیت فقط برات ایجاد میکنه
الان کمیبینی نصف جوونا یا دیسک دارن یا تنگی
حتما برو متخصص طب فیزیکی با ی سری ورزشهای خاص خیلی بهتر میشه
ی جوری گفتی خدایی نکرده فکر کردم سرطانی ام اسی چیزی داری