من سال 93 وزنم 59 کیلو بود.همه میگفتن تپل شدی.مخصوصا همسرم.
اراده کردم و یه رژیم گرفتم.شیرینی جات رو کلا گذاشتم کنار.حتی قند کنار چای رو.وعده های غذاییم رو نصف کردم.روزی دو الی سه لیوان چای سبز میخوردم.با روزی 1 ساعت پیاده روی اونم عصر.
رژیممو از اردیبهشت شروع کردم.تو مهرماه شدم 50 کیلو.خیلی لاغر شدم
خودتون اگه اراده کنی واقعا میتونی وزن کم کنی.فقط دمنوش تنها جواب نمیده.چند تا کار رو باید همزمان انجام بدی.