2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  از فردا رژیم رو شروع میکنم❌❌❌❌
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

ببین برای خارج از تهران که ویزیت آنلاین رایگان دارند، ولی اگه تهرانی و می تونی هزینه کنی حتماً یه نوبت از مرکز تندرستی دکتر گلشنی بگیر تا تمام مشکلات بدنت یکبار کامل چکاب بشه.

من خودم هم پای پرانتزی داشتم هم گردن درد ، همسرم هم کف پای صاف و کمردرد شدید داشت جفتمون با ورزش تخصصی و آبدرمانی الان خیلی بهتریم.

این شمارش: ۰۲۱۲۴۵۰۱۰۰۰

اینم لینک دریافت نوبت ویزیت آنلاین رایگان

کم‌خوری جوابه؟ مثلا چی میخوری؟

اره من خودم سه چهار دفعه ۱۰/ ۱۵ کیلو همینجوری  لاغر کردم منتها برگشتم ینی ول کردم 

البته بهمراه باشگاه و ورزش  لاغر کرده بودم 

هعی خیلی حیف بود کلی زحمت کشیدم در کل بگم لاغر شدن اسونه نگه داشتنش سخته

رژیمم اینجوریه ک یه کالری شمار نصب میکنی  کالری غذاهاتو حساب میکنی تا یه حدی بیشتر نشه در روز

بستگی به خود طرف داره ولی من شیرینجات و فست فود نمیخوردم



1404/08/18
|
20:03
ببخشید زیاد سوال کردم چیا خوردی؟

خواهش میکنم  

میگم که همچی غیر فست فود و شیرینی البته مصنوعیش مثلا خرما و عسل و میخوردم چون طبیعیه

خورشت، برنج و نون هم میخوردم  منتها کم مثلا ۷ ۸قاشق برنج   البته بستگی به وزن هرکس واره ممکنه کسی باید بیشتر بخوره یا کمتر 

گاهی غذای خونه میخوردم گاهی خودم  غذای رژیمی درست میکردم  مثلا ماهیو بدون روغن تو فر درست میکردم

1404/08/18
|
20:12
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

چ خبر از شهراتون

عفت_زجه_زن۲ | 4 ثانیه پیش

هرجا برای کار میرم انگار مردا نظر و منظور دارن

جواهرجون | 27 ثانیه پیش

شام چی دارید

پیتزاوکبابی | 1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

هزینه کلاس سه نفره ریاضی هفتم چقدره

مدرک چی؟خودم بلدم
1 دقیقه پیش

برای بار دوم مجبورم طلاق بگیرم خدا کمک کنه خیلییی سخته

به درک که بد میشه نسل آینده پدر هرزه آل...
1 دقیقه پیش

مودتون الان چیه باایموجی

🫤🙁😓🤕🧠🧘♀️💩
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
خواستگارم بخاطر چاقیم ردم کرده😂😂😂
توسط   دردغریب  |  19 ساعت پیش
شوهرم میگه مجرد بودم که بهتر بود بخاطر رابطه
توسط   دلا79  |  1 روز پیش
چیزی هست که هروقت یادتون بیفته خندتون بگیره
توسط   تاوان_پر  |  3 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

به خودتون از یک تا صد تو زیبایی چند میدید

ستاره_1379 | 1 روز پیش

برای ظهور امام زمان عج💚ختم صلوات داریم هرکی دوست داره شرکت کنه تشریف بیارید داخل تاپیک

ماهی_برکه_کاشی | 2 روز پیش

شوهرم میگه مجرد بودم که بهتر بود بخاطر رابطه

دلا79 | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
همسایه ام انگار تا حالا حموم ندیدن
توسط   2018ana  |  10 ساعت پیش
شوهراتونو بفرستید حموم🙄🤢🤮🤮
توسط   گردن_کلفت_سایت77  |  11 ساعت پیش
من شونزده سالگی ازدواج کردم
توسط   فریاد0_0  |  3 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک
وب گردی
صفر تا 100 کالابرگ جدید + ویدئو
۱۴ روند جهانی که تغییرات اقلیمی در سال ۲۰۲۶ را شکل خواهند داد: از سیاست‌ها تا فناوری‌های نوین
تغییرات اقلیمی
عراق به کدام سو می‌رود؟ / از شکاف‌های درونی تا چند جانبه‌گرایی در میدان سیاست خارجی
توهم رفاه از دروازه عادی‌سازی: درس‌هایی از مصر برای منطقه
مصر
قیمت طلا و سکه امروز پنجشنبه ۱۸ دی ۱۴۰۴ / بازار طلا نزولی شد + جدول قیمت‌ها