اگر صبح نمی تونی بیدار بشی قبل خواب هم می تونی بخونی . یه مدت قبل خواب بخون تا عادت کنی و سعی کن شب حتما زود بخوابی و در طول روز نخوابی این جور کم کم بدنت عادت میکنه و شب زودتر می خوابی و صبح هم زودتر بیدار میشی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
28 ثانیه پیش
31 ثانیه پیش
36 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز