انشالله پس همین کارو میکنممتاسفانه خوابم خیلی سنگینه انشالله سعادت داشته باشم بتونم بخونم ممنونم
اگر صبح نمی تونی بیدار بشی قبل خواب هم می تونی بخونی . یه مدت قبل خواب بخون تا عادت کنی و سعی کن شب حتما زود بخوابی و در طول روز نخوابی این جور کم کم بدنت عادت میکنه و شب زودتر می خوابی و صبح هم زودتر بیدار میشی