مخصوصا وقتی یبار زایمان کردیم
چیکار کنیم جمع شه سریع
فقط شکممه
غدا نخور
ورزش
اگه پوست شکمت بخاطر زایمان شل شده دیگه تخت نمیشه
سوال منم هس اخه تازه زایمان کردم دوماهه ولی خب خیلی هم نمونده ازشکمم . وزن قبل بارداری۶۵بود الان ۶۸هستم قدم۱۶۸
رژیم با پروتئین زیاد و ورزش اصولی
ورزش+دکترتغذیه بستن شکم بند
وای گفتن منم لایک کنید بعد زایمان شکمم جمع نمیشه
باگن ببند . برقص .درازنشست بزن
یعنی دکتر برم باید؟
عزیزم با روغن زیتون تلخ یا روغن نارگیل هر روز به شکمت بمال شکمتو ماساژ بده به هر ترفندی یک ماه این کارو کن خودت نتیجه شو میبینی
شکم برو
پلانک
ورزش هایی که برای شکم هست
ورزش کردن واقعا سخته بعدزاییدن. من ک اصلا وقت نمیکنممم با بچه ی نوزاد. ولی بعصی وقت اهنگ میزارم میرقصم یکم
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
