دیگه حالم از هر چی فشاره بهم میخوره وقتی علایم مضخرفش مثل گرگرفتیش تنگی نفسش میاد سراغم روانیم میکنه لعنتی با قوی ترین قرص هم کنترل نیست هر زهرماریو میخورم میره بالا نمیدونم چه گناهی داشتم که از ۳۰ سالگی درگیرش شدم
منم 28 سالمه و فشار خون دارم
از الان درگیر دارو و دکتر شدیم
چند وقته که درگیر شدی؟
داروهات رو منظم مصرف میکنی؟
چند وقت به چند وقت پیش دکترت میری؟
تو تغذیه و سبک زندگیت هم باید مراقبت داشته باشی.
مطمئنی علائمش بخاطر فشار خونه؟
مسئله دیگه ای تشخیص ندادن؟
مادر من چند ساله که مشکل فشار خون داره و دارو مصرف میکنه.
در کنارش تغذیه و مسائل دیگه رو هم تا حدی که میتونه ، رعایت میکنه.
هر دو ماه هم میره پیش دکتر تا چک بشه.
داروهات رو منظم مصرف میکنی؟
مادرم پیاده روی هم میره و سعی میکنه تو تغذیه ش رعایت کنه.
🌸 ورزش های هوازی میتونه کمک کنه به کنترل فشار خون. (پیاده روی ، دویدن و ... )
🌸 نمک غذاهات نباید زیاد باشه.
🌸از غذای فرآوری شده کمتر استفاده کن.
🌸 سعی کن خواب کافی داشته باشی.
🌸 کنترل استرس هم اثر گذاره روی این قضیه.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز