رژیمم صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

1386roz

مدیر

عضویت: 1402/05/10

تعداد پست: 4947

چک شده دو ماهی هرچی میخورم سیر نمیشم اما جلوشو میگیرم تا حدودی بخاطر اینه که دانه چیا این دو ماه نخوردم ؟

1404/07/29

21:38

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

ntaran

عضویت: 1404/05/25

تعداد پست: 2471

خداروشکر 💓 منم پنج ماهه رژیم و ورزش شروع کردم باشگاه میرم فعلا 9 کیلو تا اینجا کم کردم و سایز هم کم ...

افرین👏😍

1404/07/29

21:49

1 نفر لایک کرده اند ...

1386roz

مدیر استارتر

عضویت: 1402/05/10

تعداد پست: 4947

چه مدته رژیمی و چقدر کاهش وزن داشتی عزیزم

عزیزم من پنج ماهه رژیم و ورزش شروع کردم باشگاه میرم فعلا 9 کیلو تا اینجا کم کردم و سایز هم کم کردم ایشالا بتونم ادامه بدم تا عید بهتر بشم

1404/07/29

21:49

1 نفر لایک کرده اند ...

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

1386roz

مدیر استارتر

عضویت: 1402/05/10

تعداد پست: 4947

اسکن بکنن مارو ۲ سوم بدنو چیا تشکیل داده😂

😂😂

1404/07/29

21:50

0 نفر لایک کرده اند ...

1386roz

مدیر استارتر

عضویت: 1402/05/10

تعداد پست: 4947

رژیم و ورزشت چطوره عزیزم

رژیم کالری شماری انجام میدم همه چی میخورم ولی کم و به اندازه

ورزش هم باشگاه میرم یه روز در هفته بدنسازی با وسایل اگر بتونم روز های غیر باشگاه هم داخل خونه یا پیاده روی یا رقص با ایروبیک کار میکنم

1404/07/29

21:51

1 نفر لایک کرده اند ...

گردآفرید2

عضویت: 1404/04/14

تعداد پست: 1832

عزیزم من پنج ماهه رژیم و ورزش شروع کردم باشگاه میرم فعلا 9 کیلو تا اینجا کم کردم و سایز هم کم کردم ا ...

عالیهههه...یسوال داشتم

جسارتا این مدت دچار یبوست نشدی؟

آه چقدر امید، دریا دریا امید، ولی نه برای ما...

1404/07/29

21:52

1 نفر لایک کرده اند ...

1386roz

مدیر استارتر

عضویت: 1402/05/10

تعداد پست: 4947

افرین👏😍

قربونت برم 💓😘

1404/07/29

21:52

0 نفر لایک کرده اند ...

1386roz

مدیر استارتر

عضویت: 1402/05/10

تعداد پست: 4947

عالیهههه...یسوال داشتمجسارتا این مدت دچار یبوست نشدی؟

بعضی وقتا شاید به ندرت اگه فست باشم یا اون روز کالری خیلی کمی خورده باشم ولی چون کالری شماری انجام میدم و همه چی میخورم اما کم و به اندازه زیاد واسم پیش نیومد

1404/07/29

21:53

1 نفر لایک کرده اند ...