2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  خانواده
  3.  طرح مسئله - راه حل
  4.  رژیمم
2789
مشاهده افراد آنلاین

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

منم میخام بخرم دانه چیا خوبه؟؟


اره خیلی خوبه 

من وقتی می‌خوردم خیلی اشتهام  کم میشد صبح ها ناشتا بخور داخل آب بریز یک قاشق

و قبل ورزش یا باشگاه با اگه باشگاه نمیری عصر هم یک قاشق اما بیشتر از دو قاشق در روز میگن خوب نیست و دو قاشق در روز کافیه 

1404/07/29
|
21:43
شما خوردی؟یعنی بعدن ول کنم اشتهام باز نشع😂

آره سیر کنندگی بالا داره 

من با جو دو سر پرک، چیا،‌ شیر و یکم ماست به عنوان صبحانه قاطی میکنم یا میوه مثل سیب قشنگ چند ساعت سیر میمونی 

تو بخواهی می شود🌱.. اگه سوالی در مورد زبان انگلیسی داشته باشید میتونم کمکتون کنم

1404/07/29
|
21:43
داخل آب هم بریزی بزاری دو دقیقه پف کنه خوبه اونجوری هم داخل یک بطری آب مثلا یا یک لیوان آب

اسکن بکنن مارو ۲ سوم بدنو چیا تشکیل داده😂

تو بخواهی می شود🌱.. اگه سوالی در مورد زبان انگلیسی داشته باشید میتونم کمکتون کنم

1404/07/29
|
21:46
من الان ۴ روزه رژیمم حس میکنم دارم عادت میکنم ب کم خوری هرروز حالم بهتر از دیروز میشه

خداروشکر 💓 

منم پنج ماهه رژیم و ورزش شروع کردم باشگاه میرم فعلا 9 کیلو تا اینجا کم کردم و سایز هم کم کردم ایشالا بتونم ادامه بدم تا عید بهتر بشم

1404/07/29
|
21:48
خداروشکر 💓 منم پنج ماهه رژیم و ورزش شروع کردم باشگاه میرم فعلا 9 کیلو تا اینجا کم کردم و سایز هم کم ...

رژیم و ورزشت چطوره عزیزم

تو بخواهی می شود🌱.. اگه سوالی در مورد زبان انگلیسی داشته باشید میتونم کمکتون کنم

1404/07/29
|
21:49
به روز رسانی
2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

یه خواستگار دارم مشکل داره

مستییی | 6 ساعت پیش

سهم حمد شفای امروز عزیزم از شما نینی سایتی ها🙏❤️

خوشگل__آقاموووون | 6 ساعت پیش

دوستی دارم وارد زندگیم شده تا ضربه بزنه

خودمفقط | 6 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

کدوم یکی از این دوتا پسر⁉️⁉️ نی نی یار تایید کن لطفا مهممم

فقط تنهایی
6 ساعت پیش

خاهرانه نصیحتم کنید همه چیزو تموم کنم یا نه

سلام وقتتون بخیر منم دقیقا همچین مشکلی ب...
6 ساعت پیش

چند شب پیش تو خونه بابام بین شوهرم وبابام بحثی پیش اومد

حالا موضوع رو هم تعریف میکردی
6 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
میگنننن خیلی شبیه هانیه توسلی ام عکس می‌خوام بذارم
توسط   _tanin  |  1 روز پیش
خاهرانه نصیحتم کنید همه چیزو تموم کنم یا نه
توسط   panah_08885  |  1 روز پیش
ما بهم رسیدیم ❤️🙂 عسل خانمم
توسط   asal_khanum84  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

خاهرانه نصیحتم کنید همه چیزو تموم کنم یا نه

panah_08885 | 1 روز پیش

میگنننن خیلی شبیه هانیه توسلی ام عکس می‌خوام بذارم

_tanin | 1 روز پیش

جلوی داداشم ازم خاستگاری شد

نوناهستم406دلبرمهدی | 13 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
ببینید پسرم چطور لم داده تی وی میبینه
توسط   پانداپوندا  |  13 ساعت پیش
خاستگارای سمی
توسط   janan_rise  |  13 ساعت پیش
اینجا از کدوم کاربری خوشتون میاد
توسط   زیباییوحشی  |  12 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک