رژیمم

ntaran

عضویت: 1404/05/25

تعداد پست: 2471

منم میخام بخرم دانه چیا خوبه؟؟

1404/07/29

|

21:40

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

english_teacher_zone

عضویت: 1398/08/16

تعداد پست: 15445

منم میخام بخرم دانه چیا خوبه؟؟

آره فیبر زیادی داره 

تو بخواهی می شود🌱.. اگه سوالی در مورد زبان انگلیسی داشته باشید میتونم کمکتون کنم

1404/07/29

|

21:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ntaran

عضویت: 1404/05/25

تعداد پست: 2471

آره فیبر زیادی داره

شما خوردی؟یعنی بعدن ول کنم اشتهام باز نشع😂

1404/07/29

|

21:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

1386roz

مدیر استارتر

عضویت: 1402/05/10

تعداد پست: 4947

منم میخام بخرم دانه چیا خوبه؟؟

اره خیلی خوبه 

من وقتی می‌خوردم خیلی اشتهام  کم میشد صبح ها ناشتا بخور داخل آب بریز یک قاشق

و قبل ورزش یا باشگاه با اگه باشگاه نمیری عصر هم یک قاشق اما بیشتر از دو قاشق در روز میگن خوب نیست و دو قاشق در روز کافیه 

1404/07/29

|

21:43

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

english_teacher_zone

عضویت: 1398/08/16

تعداد پست: 15445

شما خوردی؟یعنی بعدن ول کنم اشتهام باز نشع😂

آره سیر کنندگی بالا داره 

من با جو دو سر پرک، چیا،‌ شیر و یکم ماست به عنوان صبحانه قاطی میکنم یا میوه مثل سیب قشنگ چند ساعت سیر میمونی 

تو بخواهی می شود🌱.. اگه سوالی در مورد زبان انگلیسی داشته باشید میتونم کمکتون کنم

1404/07/29

|

21:43

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

english_teacher_zone

عضویت: 1398/08/16

تعداد پست: 15445

شما خوردی؟یعنی بعدن ول کنم اشتهام باز نشع😂

ولی هر وقت میخوری اب خیلی زیادی بخور تا دفع شه

تو بخواهی می شود🌱.. اگه سوالی در مورد زبان انگلیسی داشته باشید میتونم کمکتون کنم

1404/07/29

|

21:44

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

1386roz

مدیر استارتر

عضویت: 1402/05/10

تعداد پست: 4947

شما خوردی؟یعنی بعدن ول کنم اشتهام باز نشع😂

من ول کردم حس میکنم واسه همونه اشتهام باز شده باید دوباره بگیرم بخورم 😂

1404/07/29

|

21:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

1386roz

مدیر استارتر

عضویت: 1402/05/10

تعداد پست: 4947

ولی هر وقت میخوری اب خیلی زیادی بخور تا دفع شه

داخل آب هم بریزی بزاری دو دقیقه پف کنه خوبه اونجوری هم داخل یک بطری آب مثلا یا یک لیوان آب 

1404/07/29

|

21:45

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ntaran

عضویت: 1404/05/25

تعداد پست: 2471

ولی هر وقت میخوری اب خیلی زیادی بخور تا دفع شه

مرسی گلم

1404/07/29

|

21:46

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ntaran

عضویت: 1404/05/25

تعداد پست: 2471

من ول کردم حس میکنم واسه همونه اشتهام باز شده باید دوباره بگیرم بخورم 😂

من الان ۴ روزه رژیمم حس میکنم دارم عادت میکنم ب کم خوری هرروز حالم بهتر از دیروز میشه

1404/07/29

|

21:46

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

english_teacher_zone

عضویت: 1398/08/16

تعداد پست: 15445

داخل آب هم بریزی بزاری دو دقیقه پف کنه خوبه اونجوری هم داخل یک بطری آب مثلا یا یک لیوان آب

اسکن بکنن مارو ۲ سوم بدنو چیا تشکیل داده😂

تو بخواهی می شود🌱.. اگه سوالی در مورد زبان انگلیسی داشته باشید میتونم کمکتون کنم

1404/07/29

|

21:46

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گردآفرید2

عضویت: 1404/04/14

تعداد پست: 1832

چه مدته رژیمی و چقدر کاهش وزن داشتی عزیزم

آه چقدر امید، دریا دریا امید، ولی نه برای ما...

1404/07/29

|

21:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

1386roz

مدیر استارتر

عضویت: 1402/05/10

تعداد پست: 4947

من الان ۴ روزه رژیمم حس میکنم دارم عادت میکنم ب کم خوری هرروز حالم بهتر از دیروز میشه

خداروشکر 💓 

منم پنج ماهه رژیم و ورزش شروع کردم باشگاه میرم فعلا 9 کیلو تا اینجا کم کردم و سایز هم کم کردم ایشالا بتونم ادامه بدم تا عید بهتر بشم

1404/07/29

|

21:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

english_teacher_zone

عضویت: 1398/08/16

تعداد پست: 15445

خداروشکر 💓 منم پنج ماهه رژیم و ورزش شروع کردم باشگاه میرم فعلا 9 کیلو تا اینجا کم کردم و سایز هم کم ...

رژیم و ورزشت چطوره عزیزم

تو بخواهی می شود🌱.. اگه سوالی در مورد زبان انگلیسی داشته باشید میتونم کمکتون کنم

1404/07/29

|

21:49

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب