کیا یبوست دارن ؟ برای رفعش چی میخورید؟
مدفوع سفت و حالت خشک
تیکه تیکه میاد اذیت کنندس😑
روغن زیتون یا بنفشه بریز کف دستت و با حالت دورانی روی شکمت بکش
آب قند هم جوابه
یک ماساژی داره تو اینترنت بزن...
حرکاتش ساده ست من انجام دادم بعدش دیگه روان میشه و خوب میشی
کار یک بار دوبار نیست بگیم چی مصرف کن
هرروز ۸ لیوان آب و حتما بخور
میوه زیاد بخور
انجیر و برگ زردآلو و..
من همین الان درگیرشم، خیلی واقعا اذیت کننده است😭
یکی دوقاشق روغن زیتون بخور
هر صبح دل ناشتا یه لیوان اب ولرم بخورید. اگه میتونید خاکشیر. واقعا معجزه میکنه. خوبیش اینه دیگه درد نمیکشید
من خوبه خوبم یه دفعه شب میخوابم صبح بیدار میشم تا چند روز گرفتارم🤦🏻♀️بعد شیر یا روغن زیتون میخورم این دفعه از اون ور بوم میافتم، گرفتاری شدم، دکتر هم رفتم فقط بهم گفت تغذیهت رو درست کن، گوجه و خیار بخور برای صبحانه، ترشک و لواشک بخور، انجیر بخور، 🤦🏻♀️الان دارم به این نتیجه میرسم نزدیک پریودم احتمالا این بلا سرم میاد🤦🏻♀️
آخ آخ
نگو که پدرم درومد
رفتم باشگاه و رژیم، جای بهتر شدن بدتر شد.
طولانی مدت درگیرش بودم تازه یکذره بهتر شده
صبحها یه لیوان آب از شیر تصفیه، قهوه با عسل، بعد انجیر تازه و گلابی و کاهو و خیار و آب. تا ناهار هرچی تنقلات میخورم میوه هست. ورزش میکنم، ناهار حتما خیار و سالاد فراوون نسبت به ناهارم میخورم همراه روغن زیتون، از عصر هم فقط میوه و مغزیجات و کاهو و برگه خشکبار و لواشک. خیلی طول میکشه تا دوباره خوب شه.
پیاده روی هم زیاد میکنم ولی الان بارونه
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
2 ساعت پیش
2 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز