چالش لاغری (بامداد خمار) دوره دوم 💪

میخام باشماها باشم تا انگیزه بگیرم الان درخاست دوستی بهت میدم با وزنام 

😐😐😐عزیزم در این حد دیگه؟؟؟؟؟؟ رو خود پروفابل بامداد هم‌بزنی اونجا نوشته همچیز

بعدشم ما داریم رژیم کالری شماری ۵/۲ میگیریم شما وزنتو ضرب ۲۰ کن بعد  منهای ۱۰۰ هرچی عددش شد مصرف کن روزهای شنبه و شه شنبه فست هستیم ینی فقط و فقط ۵۰۰ کالری مصرف میکنیم نه بیشتر نه کمتر؟؟؟

سوال دیگه ایی هم‌هست

😂😂😂😂😂😂

بچه هااااااا😭😭😭

یکی یه دونه فحش آبدااار بدید به من بشینم سره جاااام،

سه روزه مثل اژدهاااا افتادم رو غذاها هی می خورم اصلا ول کن نیستم

اینجا هم نیومدم که یه وقت عذاب وجدان نگیرم راحتتر بلومبونم😭😭😭

تراخدا یه راهی بهم بگین چه زجری کشیدم این سیزده کیلو رو کم کردم الآنم که دارم مثل گاااو می خورم همه زحمتام داره بر باد می ره😭😭😭😭

بامداد جون کمک کن منووووو یه وردی بخون دوباره بشم شاگرد خوب تاپیکت😞😞

نمی دونم چرا اینجوری شدم 😭😭😭

عزیزم گناه که نداره ولی خوبه هر شیعه ای احترام مقدسات رو نگه داره اگه قراره تو رژیم ما که به نیت سلامتی هست،هتک حرمت مقدسات بشه این رژیم شاید تو این دنیاباعث خوش اندامی و...بشه ولی تو آخرت دستمونو نمیگره

من که حتی به عنوان ورزش نمی رقصم چون در کنارش باید آهنگ حرام گوش کنم تا رقصم بگیره که گوش کردنش حرامه

یه کلیپ پیاده روی در خانه یکی از دوستان قبلا گذاشته بودن حالا پیداکنم برات میفرستم

فدای سرت عزیزم سه روز رفتی استراحت اصلا اشکال نداره 

از فردا شروع کن ما کنارتیم ☺

مطمعنیم تو میتونی زرنگ و با اراده فقط یکم خسته شدی 

پری جوون مرسی عزیزم بدون شماها میمیرم واقعا 😘😘

من گفتم که نرقصه تکون بده بدنشو

هر تکونی که رقص نیست

http://www.uplooder.net/cgi-bin/dl.cgi?

key=d5371d0dc47c33966f3eafda9c8c3305

عزیزم اینم کلیپ پیاده روی در منزل 

نیم ساعته 200 کالری حدودا میسوزونه سختم نیست

👍👍

برای منم الان ۷ یا ۸ سال گذشته... اصلا پاهام نزدیک مطب دکتر نمیره ..  از بس که درد کشیدم ...

ولی مرسی از راهنماییت .. حتما به فکرش هستم 

سلام دوستان عزیز. کالری مصرفزم تا الن ۴۴۷ کالری😊😊

امپراتور جونم اشکالی نداره فدای سرت واسه هممون پیش میاد فقط شما که نیستی از این به بعدش دیگه مهمه

به نظرم برو عکسای قبل از رژیمت و عکسای الانت رو ببین مقایسشون کن ببین چقدر رژیم رو جذابیت اثر میزاره

بعدم به نظرت اگه آدامس بجوی از پرخوری جلوگیری نمیکنه؟