2777
2789
از سر اجباره با این گرونی بعضی‌ها همینم نمیتونن بخرن وگرنه همه میدونن چرخ کرده گوشت یه چیز دیگه ست د ...

فیلسوف ریپ نزن

نصیحت امشب:واسه آدم هایی وقت بذاریدکه پدر و مادرشون واسه تربیتشونوقت گذاشته باشن.

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

عزیزم این چه مدل حرف زدنه .منم نمیخورم اما میبینی که شرایط استارتر و میبینی که بقیه میگن میخوریم پس ...




باور کن اصلا چیز بدی نیست حتی دکترا هم تاکید دارن به خوردنش 

من الان فریزرم انواع گوشت گوساله و گوسفندی و مرغ و ماهی رو دارم 

ولی برای چرخ شده از مخلوط گوسفندی و سنگدون استفاده میکنم و وقت پری غذا باهاش درست میکنم منبع آهن هست 

و خیلی هم لذیذه

حالا جیگر مرغ رو واقعا نمیپسندم 

ولی پای مرغ هم عالیه برای استخوان بندی بچه‌های تو سن رشد 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز