راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
منم همون .۳.۴بار منظورمهمیگم چند سی سی زدی تو این ۳ ۴بار
بار اول ۲ سی سی زدم، بار دوم ۱ونیم سی سی زدم, بار سوم ۷دهم زدم, بار چهارم نیم سی سی زدم، چون حجم گرفته بود از ترمیم سوم فقط کوچولو کوچولو ترمیمش میکردم که بمونه