2821
2789
عنوان

اقدام

44 بازدید | 6 پست

من ماه اول اقدامم همیشه سیکلم 30تا34روزس بلافاصله بعد اتمام قاعدگیم اقدام کردم تقریبا هرشب الان روز 14سیکلم به شدت حالت تهوع و سردرد دارم دوروزه ولم نمیکنه طبیعیه ؟ 

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2790
2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز