رژیم فست

imepocer

مدیر استارتر

عضویت: 1403/12/01

تعداد پست: 2081

سلام صبح بخیر

رژیم فست چیه کسی بلده

تاثیرداره درلاغری یانه

1404/05/22

10:08

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

مریم_بانوی_زیبا

عضویت: 1404/05/21

تعداد پست: 265

۱۶ ساعت چیزی نخوری ۸ ساعت کنترل شده بخوری.

1404/05/22

10:12

0 نفر لایک کرده اند ...

بانواردیبهشت۸۳

عضویت: 1401/03/11

تعداد پست: 5766

من ۱۶.۸ گرفتم چندروز بیشتر نیست اما خب به نظرم این طوری اشتهای آدم به مرور کمتر میشه .

1404/05/22

10:13

0 نفر لایک کرده اند ...

namazi_m

من برای دخترم که امسال کنکوریه خیلی آکادمی‌ها رو بررسی کردم، آکادمی مهر رو هم دیدم، چیزی که برام جالب بود تعداد زیاد رتبه‌های برترشه. ظاهراً رکورددار بیشترین تعداد رتبه‌های برتر کشوره.

گفتم اینجا هم معرفی کنم شاید به درد مامان‌هایی بخوره که بچه‌شون کنکوریه 🌱

mehredu.com

imepocer

مدیر استارتر

عضویت: 1403/12/01

تعداد پست: 2081

من ۱۶.۸ گرفتم چندروز بیشتر نیست اما خب به نظرم این طوری اشتهای آدم به مرور کمتر میشه .

چجوریه میشه توضیح بدی

تاثیری هم داره؟

1404/05/22

10:18

0 نفر لایک کرده اند ...

imepocer

مدیر استارتر

عضویت: 1403/12/01

تعداد پست: 2081

۱۶ ساعت چیزی نخوری ۸ ساعت کنترل شده بخوری.

کنترل شده سنی چجور

1404/05/22

10:18

0 نفر لایک کرده اند ...

بانواردیبهشت۸۳

عضویت: 1401/03/11

تعداد پست: 5766

چجوریه میشه توضیح بدیتاثیری هم داره؟

من خودم چون شوهرم اون تایم سرکاره راحت تره برام چیزی نخورم.از ۱۲ شب تا ۴ عصر چیزی نمیخورم از ۴ عصر تا ۱۲ شب مقدار کالری برای کم‌کردن وزن منو زده ۱۲۰۰.من یکم افراط میکنم ۱۰۰۰ میخورم.۳ روز بیشتر نیست شروع کردم امیدوارم نتیجه بده.قبلا کالری شماری گرفتم خوب کم کردم

1404/05/22

10:20

0 نفر لایک کرده اند ...

imepocer

مدیر استارتر

عضویت: 1403/12/01

تعداد پست: 2081

من خودم چون شوهرم اون تایم سرکاره راحت تره برام چیزی نخورم.از ۱۲ شب تا ۴ عصر چیزی نمیخورم از ۴ عصر ت ...

اهان مرسی عزیزم کالری شماری چجوره؟

شماچندکیلویی

1404/05/22

10:26

0 نفر لایک کرده اند ...

بانواردیبهشت۸۳

عضویت: 1401/03/11

تعداد پست: 5766

اهان مرسی عزیزم کالری شماری چجوره؟شماچندکیلویی

مانکن رو نصب کن .یه قسمتی داره متابولیسم بزنی قد و وزن میگه که چقدر در روز بخوری چقدر کم میکنی.بعد با همون برنامه هر چی میخوری بزن دیگه از اون حد رد نکنه

1404/05/22

10:28

0 نفر لایک کرده اند ...