رژیم فست

imepocer

مدیر استارتر

عضویت: 1403/12/01

تعداد پست: 1425

سلام صبح بخیر

رژیم فست چیه کسی بلده

تاثیرداره درلاغری یانه

1404/05/22

10:08

0 نفر لایک کرده اند ...

مشاهده افراد آنلاین

مریم_بانوی_زیبا

عضویت: 1404/05/21

تعداد پست: 265

۱۶ ساعت چیزی نخوری ۸ ساعت کنترل شده بخوری.

1404/05/22

10:12

0 نفر لایک کرده اند ...

بانواردیبهشت۸۳

عضویت: 1401/03/11

تعداد پست: 5776

من ۱۶.۸ گرفتم چندروز بیشتر نیست اما خب به نظرم این طوری اشتهای آدم به مرور کمتر میشه .

1404/05/22

10:13

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان درسا کوچولو

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

imepocer

مدیر استارتر

عضویت: 1403/12/01

تعداد پست: 1425

من ۱۶.۸ گرفتم چندروز بیشتر نیست اما خب به نظرم این طوری اشتهای آدم به مرور کمتر میشه .

چجوریه میشه توضیح بدی

تاثیری هم داره؟

1404/05/22

10:18

0 نفر لایک کرده اند ...

imepocer

مدیر استارتر

عضویت: 1403/12/01

تعداد پست: 1425

۱۶ ساعت چیزی نخوری ۸ ساعت کنترل شده بخوری.

کنترل شده سنی چجور

1404/05/22

10:18

0 نفر لایک کرده اند ...

بانواردیبهشت۸۳

عضویت: 1401/03/11

تعداد پست: 5776

چجوریه میشه توضیح بدیتاثیری هم داره؟

من خودم چون شوهرم اون تایم سرکاره راحت تره برام چیزی نخورم.از ۱۲ شب تا ۴ عصر چیزی نمیخورم از ۴ عصر تا ۱۲ شب مقدار کالری برای کم‌کردن وزن منو زده ۱۲۰۰.من یکم افراط میکنم ۱۰۰۰ میخورم.۳ روز بیشتر نیست شروع کردم امیدوارم نتیجه بده.قبلا کالری شماری گرفتم خوب کم کردم

1404/05/22

10:20

0 نفر لایک کرده اند ...

imepocer

مدیر استارتر

عضویت: 1403/12/01

تعداد پست: 1425

من خودم چون شوهرم اون تایم سرکاره راحت تره برام چیزی نخورم.از ۱۲ شب تا ۴ عصر چیزی نمیخورم از ۴ عصر ت ...

اهان مرسی عزیزم کالری شماری چجوره؟

شماچندکیلویی

1404/05/22

10:26

0 نفر لایک کرده اند ...

بانواردیبهشت۸۳

عضویت: 1401/03/11

تعداد پست: 5776

اهان مرسی عزیزم کالری شماری چجوره؟شماچندکیلویی

مانکن رو نصب کن .یه قسمتی داره متابولیسم بزنی قد و وزن میگه که چقدر در روز بخوری چقدر کم میکنی.بعد با همون برنامه هر چی میخوری بزن دیگه از اون حد رد نکنه

1404/05/22

10:28

0 نفر لایک کرده اند ...