2777
2789
عنوان

باشگاه

| مشاهده متن کامل بحث + 268 بازدید | 26 پست

اگه پول ندادی که باید پولش رو بدی ، رایگان که نبوده

🐣خاطره زایمان سزارین من آوین عزیزم در تاریخ ۱۲ آبان سال ۱۴۰۰ بدنیا اومد و دنیای من و باباش رو زیباتر کرد 🥰❤👶🏻                                                                            شمایی که دارید امضای من رو میخونید:🌹 لطفا برای شِفای همه ی مریض ها یه صلوات بفرستید 🌹                                  

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من ایروبیک میرم بدنسازی ماهانه ۳ تومن بدون برنامه است

حالا من میگفتم واسه من گرونه ۳ تومن خیلیه.

ولی می ارزه. من ۳ ماهه میرم خدایی بدنم فرم گرفته سبک زندگیم خیلی بهتر شده دیگه قلنج نمیشکونم . پریودم منظم شده. روحیه ام شاد تر شده

چرا نباید پول بدی ؟؟؟ تو یک ماه چقدره شهریه من شهریه ام ۷۰۰ ماهی ۱۲ جلسه است

شهریه من ماهی ۵۵۰ ینی ۱۲ جلسه

میگه چون آزاد حساب میشه باید جلسه ای ۷۰ ۸۰ تومن بدی که تقریبا میشه ۵۰۰

واسه ۶ جلسه ۵۰۰ زیاد نیست؟

بنظرت بهش بگم آزاد حساب نکنه و نصف شهریه یه ماهو بدم؟

حالا من میگفتم واسه من گرونه ۳ تومن خیلیه.ولی می ارزه. من ۳ ماهه میرم خدایی بدنم فرم گرفته سبک زندگی ...

ورزش همینه منم از مهر سال گذشته تا اسفند همین ایروبیک میرفتم دیگه درگیر کارای عید و خونه تکونی شدم با مامان نرفتم اردیبهشت و خردادم درگیر امتحانات بودم آنلاین ورزش میکردم الان دوباره از تیر رفتم باشگاه ایروبیک مربی مون فوق العاده است میگه تا اسفند و سال جدید میتونم به اندام دلخواهم سیکس پک برسم ورزش واقعا بهترین راه برای تخلیه بار منفی انرژی سبک زندگی 

لر بختیاری دودر زاگرس ریشه دار در دل خاک سواره برنو به دست میگه که چشمات کباب بود منم لر بی دفاع 💙🏆💙🏆💙🏆💙🏆 استقلال یعنی شکوه عظمت تاجی که با افتخار سر تاریخ نشسته آبی رنگی که حتی خورشید هم جلوش کم میاره بردش مایه خوشحالی افتخار باخت هیچ اهمیتی نداره مهم این من جون میدم برای این تیم🐳 ایران بانو میبینی وضعیت فرزندانت رو جون دادن اما کسی صداشون نشنید سپهر بابا💙😭

شهریه من ماهی ۵۵۰ ینی ۱۲ جلسهمیگه چون آزاد حساب میشه باید جلسه ای ۷۰ ۸۰ تومن بدی که تقریبا میشه ۵۰۰و ...

باشگاه ما هم همین میگه من نمی‌دونستم بعد شنیدم که نرفتن و غیبت با خودمون و باید شهریه رو بدیم یه جلسه رو به خاطر گرمازدگی نرفتم از بعد اون حتی اگر از آسمون سنگم می‌بارید منظم رفتم بدم میاد ول کنم 

لر بختیاری دودر زاگرس ریشه دار در دل خاک سواره برنو به دست میگه که چشمات کباب بود منم لر بی دفاع 💙🏆💙🏆💙🏆💙🏆 استقلال یعنی شکوه عظمت تاجی که با افتخار سر تاریخ نشسته آبی رنگی که حتی خورشید هم جلوش کم میاره بردش مایه خوشحالی افتخار باخت هیچ اهمیتی نداره مهم این من جون میدم برای این تیم🐳 ایران بانو میبینی وضعیت فرزندانت رو جون دادن اما کسی صداشون نشنید سپهر بابا💙😭

خوش به حالت کدوم شهری؟ من تهرانم 12 جلسه 1700 میدم

تهرانم عزیز دلم من رشته ام بدنسازی نیست قربونت برم ایروبیک چربی سوزی تا اسفند باید این ادامه بدم که به اندام دلخواه برسم از آبان هم می‌خوام کیک بوکسینگ شروع کنم با مربی بوکس آقایون چون خانما معمولا تو این رشته اونجوری که باید متاسفانه راهنمایی نمیکنند

لر بختیاری دودر زاگرس ریشه دار در دل خاک سواره برنو به دست میگه که چشمات کباب بود منم لر بی دفاع 💙🏆💙🏆💙🏆💙🏆 استقلال یعنی شکوه عظمت تاجی که با افتخار سر تاریخ نشسته آبی رنگی که حتی خورشید هم جلوش کم میاره بردش مایه خوشحالی افتخار باخت هیچ اهمیتی نداره مهم این من جون میدم برای این تیم🐳 ایران بانو میبینی وضعیت فرزندانت رو جون دادن اما کسی صداشون نشنید سپهر بابا💙😭

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز