سوال ورزشی

مدیسا۱۳۹۸

عضویت: 1398/02/19

تعداد پست: 18052

ایروبیک ولی کل بدنت آب میشه کلا جاهایی که چربی زیاده رو آب میکنهاگه طولانی مدت بری عضلاتت رو هم آب م ...

ممنونم♥️

میشه لطفا صلوات مهمونم کنید

1404/05/11

|

05:26

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

aaaaarrrr

مدیر استارتر

عضویت: 1403/07/22

تعداد پست: 9780

سلام عزیزم من دخترم ۸ سالشه الان داره تپل میشه چون از سمت پدر و مادری هم ژن چاقی رو داره میترسم بعدا ...

ژیمناستیک خیلی خوبه قدشم ببند میکنه

تو سن رشد هست همین که ورزش کنه عالی 

فقط 3 هفته و 1 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

مربی بدنسازی و پیلاتس

1404/05/11

|

05:27

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

aaaaarrrr

مدیر استارتر

عضویت: 1403/07/22

تعداد پست: 9780

ممنونم♥️

حتما کنارش با دمبل عم شده حرکات بدنسازی برو

فقط 3 هفته و 1 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

مربی بدنسازی و پیلاتس

1404/05/11

|

05:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مدیسا۱۳۹۸

عضویت: 1398/02/19

تعداد پست: 18052

حتما کنارش با دمبل عم شده حرکات بدنسازی برو

باش عزیزم ممنون ک گفتی♥️

میشه لطفا صلوات مهمونم کنید

1404/05/11

|

05:29

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

aaaaarrrr

مدیر استارتر

عضویت: 1403/07/22

تعداد پست: 9780

ریزه دخترم کل هیکلش قد توپه

اگه هم میبینی اینطوری نگرانش هم هستی بزارش ژیمناستیک از همه بهتره 

فقط 3 هفته و 1 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

مربی بدنسازی و پیلاتس

1404/05/11

|

05:34

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

khahare_sepi

عضویت: 1398/08/03

تعداد پست: 10034

انقد فکر و خیال نکن برات خوب نیس بسپر به خدا و فکرای خوب کن

1404/05/11

|

11:08

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

چمن_بارونزده

عضویت: 1402/05/13

تعداد پست: 36606

کش پیلاتس و مینی لوپ جنس لاتکس بهتره یا پارچه ای ؟؟

بوی نم بارون ☔ شنیدن صدای بارون 🌧️رعد و برق ⛈️

1404/05/11

|

14:43

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

dgsjyvjhjn

عضویت: 1403/11/29

تعداد پست: 1179

برای خانم و آقا سن بالا چی پیشنهاد میکنی ورزش

1404/05/11

|

14:44

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mina830

عضویت: 1403/11/09

تعداد پست: 1995

سلام خوبی من بخاطر تنبلی تخمدانم یکم شکم دارم شرایط باشگاهو ندارم برم پیاده روی اینا میکنم وزنم یکی کم شده چن وقت دیگه عروسیمع هم چیکار کنم یکم چاق شم ولی شکمم بیشتر نشه درضمن شیرینی اینا هم نمی‌خورم 

«زندگی یک‌جور بلاتکلیفی‌ست که مدام انسان را با ترفندهای مختلف به دلخوشی‌های موقتی که بوی نجات می‌دهند، امیدوار می‌کند.»

1404/05/11

|

14:44

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ساراازشیراز

عضویت: 1398/10/20

تعداد پست: 5916

چربی پشت کمر دارم 

چه حرکتهایی بزنم ، چند دقیقه 

1404/05/11

|

14:45

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پانداپوندا

عضویت: 1400/05/20

تعداد پست: 12524

عزیزم من بدنسازی میرم از بهمن تا حالا نون و برنج نمیخورم ولی مربی ام دکترا داره کلی ویتامین و مکمل میخورم که پوستم خراب نشه

منتها نمیدونم چرا شکم پهلو اب نمیشه هرروز ناامیدتر میشم 

1404/05/11

|

14:45

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

aaaaarrrr

مدیر استارتر

عضویت: 1403/07/22

تعداد پست: 9780

کش پیلاتس و مینی لوپ جنس لاتکس بهتره یا پارچه ای ؟؟

اگه تازه میخوای شروع کنی و سبک داری شروع میکنی پارچه ای بگیر راحت تره برات

در غیر اینصورت لاتکس مقاومتش بیشتره 

فقط 3 هفته و 1 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

مربی بدنسازی و پیلاتس

1404/05/11

|

14:48

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

aaaaarrrr

مدیر استارتر

عضویت: 1403/07/22

تعداد پست: 9780

برای خانم و آقا سن بالا چی پیشنهاد میکنی ورزش

پیلاتس و یوگا 

پیلاتس سبکه آسیب نمیزنه حالت درمانی داره

یوگا هم ورزش خوبیه 

فقط 3 هفته و 1 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

مربی بدنسازی و پیلاتس

1404/05/11

|

14:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

aaaaarrrr

مدیر استارتر

عضویت: 1403/07/22

تعداد پست: 9780

سلام خوبی من بخاطر تنبلی تخمدانم یکم شکم دارم شرایط باشگاهو ندارم برم پیاده روی اینا میکنم وزنم یکی ...

برنامه نصب کن رو‌ی گوشیت و قسمت شکن رو انجام بده تمریناتش رو تو خونه و غذاتو ببشتر کن 

که شکمت چاق نشه و بدنت وزن بگیره 

فقط 3 هفته و 1 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

مربی بدنسازی و پیلاتس

1404/05/11

|

14:50

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mina830

عضویت: 1403/11/09

تعداد پست: 1995

برنامه نصب کن رو‌ی گوشیت و قسمت شکن رو انجام بده تمریناتش رو تو خونه و غذاتو ببشتر کن که شکمت چاق نش ...

مشه اسم برنامه بگی یا هرچی باشه فرق نمیکنه 

«زندگی یک‌جور بلاتکلیفی‌ست که مدام انسان را با ترفندهای مختلف به دلخوشی‌های موقتی که بوی نجات می‌دهند، امیدوار می‌کند.»

1404/05/11

|

14:50

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب