سوال ورزشی

darbar

عضویت: 1400/06/22

تعداد پست: 1812

گرفتن مربیگری پیلاتس چقد طول میکشه؟؟

1404/05/11

|

04:06

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

aaaaarrrr

مدیر استارتر

عضویت: 1403/07/22

تعداد پست: 9583

گرفتن مربیگری پیلاتس چقد طول میکشه؟؟

بستگی داره مدرک مربی عمومی رو بگیری یا تخصصی 

فقط 5 هفته و 2 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

مربی بدنسازی و پیلاتس

1404/05/11

|

04:11

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

meowdoleh

عضویت: 1403/07/04

تعداد پست: 6840

من قلبم دریچش افتادگی داره ورزش سنگین توش قلبمو خیلی بالا میبره وزنمم بالاست خیلی چجوری لاغر کنم چه ورزشی خوبه؟ ممنون گلم

با تو تا ابد میخوام حرف بزنم🍓💘

1404/05/11

|

04:19

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

aaaaarrrr

مدیر استارتر

عضویت: 1403/07/22

تعداد پست: 9583

من قلبم دریچش افتادگی داره ورزش سنگین توش قلبمو خیلی بالا میبره وزنمم بالاست خیلی چجوری لاغر کنم چه ...

عزیزم ورزش یوگا رو امتحان کن 

باعث‌کالری سوزی و لاغری هم میشه اما مداوم برو و ترکش نکن تا جواب بگیری 

فقط 5 هفته و 2 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

مربی بدنسازی و پیلاتس

1404/05/11

|

04:36

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

meowdoleh

عضویت: 1403/07/04

تعداد پست: 6840

عزیزم ورزش یوگا رو امتحان کن باعث‌کالری سوزی و لاغری هم میشه اما مداوم برو و ترکش نکن تا جواب بگیری

ممنونم گلم🩷لطف کردی بهم

با تو تا ابد میخوام حرف بزنم🍓💘

1404/05/11

|

04:38

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

aaaaarrrr

مدیر استارتر

عضویت: 1403/07/22

تعداد پست: 9583

ممنونم گلم🩷لطف کردی بهم

خواهش میکنم امیدوارم همیشه سالم و تندرست باشی

فقط 5 هفته و 2 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

مربی بدنسازی و پیلاتس

1404/05/11

|

04:39

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

alishah66

عضویت: 1402/05/30

تعداد پست: 5578

برا درد سیاتیک سمت چپ حرکت ورزشی چیه

1404/05/11

|

04:41

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

lavashk

عضویت: 1403/12/22

تعداد پست: 2268

شونه هام خیلی افتادست قوز دارم چیکار کنم خوب بشم ؟ وزنم همون هشتاد اینا تی ار ایکس واسه ورزش خوبه ؟

یوخ یوخ یوخ 

1404/05/11

|

04:42

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامی،نعنا

عضویت: 1402/10/12

تعداد پست: 9388

من شکم و پهلو دارم شیش ماهه دارم ورزش میکنم یک روز در میون یا هر روز ولی این لعنتی آب نمیشه چیکار کنم. رژیم فست هم میگیرم. 

1404/05/11

|

04:42

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دختران_آریایی۹۰۹۵

عضویت: 1401/08/10

تعداد پست: 17086

اینو بلدی؟

کاراته برای دختر بچه خوبه؟

وچه تقدیرها به تدبیرها خندیدند🥺💔😔

1404/05/11

|

04:43

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

tak_dickt

عضویت: 1402/12/17

تعداد پست: 1224

با ورزش میشه هیپ دیپو پر کرد؟ یسریا میگن نمیشه 

و اینکه راسته ورزش باعث میشه سینه کوچیک شه؟ 

1404/05/11

|

04:45

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

khanomaghaei

عضویت: 1398/06/25

تعداد پست: 1136

سلام خوبین 

من میخوام وزن اضافه کنم بعد بدنسازی قبلا سیب زمینی و تخم مرغ میبردم میخوردم دوسه کیلو اضافه کردم 

بعد پیلاتس هم بخورم باعث اضافه وزن میشه ؟

1404/05/11

|

04:47

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

aaaaarrrr

مدیر استارتر

عضویت: 1403/07/22

تعداد پست: 9583

برا درد سیاتیک سمت چپ حرکت ورزشی چیه

ورزش های یوگا و پیلاتس برات خوبه اما حتما اگه خواستی انجام بدی به مربیت بگو مشکلت رو 

اگه نمیتونی باشگاه بری به برنامه یوگا نصب کن تو خوبه انجام بده

بهترینش حرکت گربه گاو. حرکت کبری.کشش عضلات سرینی.پلانک 

حرکت پل که خب نیاز به تمرین داره 

فقط 5 هفته و 2 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

مربی بدنسازی و پیلاتس

1404/05/11

|

04:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مدیسا۱۳۹۸

عضویت: 1398/02/19

تعداد پست: 18024

ب نظرت با ورزش شکم اب میشه اخه روی من تاثیری نداره

میشه لطفا صلوات مهمونم کنید

1404/05/11

|

04:49

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب