logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  سوال ورزشی
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

من قلبم دریچش افتادگی داره ورزش سنگین توش قلبمو خیلی بالا میبره وزنمم بالاست خیلی چجوری لاغر کنم چه ...

عزیزم ورزش یوگا رو امتحان کن 

باعث‌کالری سوزی و لاغری هم میشه اما مداوم برو و ترکش نکن تا جواب بگیری 

مربی بدنسازی و پیلاتس

1404/05/11
|
04:36
برا درد سیاتیک سمت چپ حرکت ورزشی چیه

ورزش های یوگا و پیلاتس برات خوبه اما حتما اگه خواستی انجام بدی به مربیت بگو مشکلت رو 

اگه نمیتونی باشگاه بری به برنامه یوگا نصب کن تو خوبه انجام بده

بهترینش حرکت گربه گاو. حرکت کبری.کشش عضلات سرینی.پلانک 

حرکت پل که خب نیاز به تمرین داره 


مربی بدنسازی و پیلاتس

1404/05/11
|
04:48
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2829
اسپارتینا - سایدبار تبادل نظر

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

تاپیک ازدواج شوهر

عزیزـراهـدور | 1 دقیقه پیش

همین الان بازیدمکزیک و کره جنوبی(20 دقیقه از بازی گذشته)

41_alireza_ab | 2 دقیقه پیش

تا حالا شده انقدر کسل باشین که نتونین کارای خونه رو انحام بدین

ooozxcvbnmooo | 3 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

طبیعیه نمیزارم همسرم جایی بره

اگه همین جوری ادامه بدی مطمئن باش که پنه...
43 ثانیه پیش

تا حالا شده انقدر کسل باشین که نتونین کارای خونه رو انحام بدین

وايي اره. يعني فكر كن داشتم ديوونه ميشدم...
48 ثانیه پیش

کسی تو ام بی سی پرشیا فیلم هندیه یوویکارو نگا میکنه

اره دیگه نمیدونم باید چیکارکنم
50 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
شوهرم به خاطر ی نوار بهداشتی که صدهزارتومن خرید باز دعوا انداخت رفت
توسط   غزاله۲۵  |  11 ساعت پیش
کاش هیچوقت داداشم ازدواج نمی‌کرد بیچارمون کرده😥
توسط   دختر__آفتابگردون  |  1 روز پیش
من یکیو برا ازدواج میخوام که همه چی داشته باشه
توسط   sara96rwp  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

کاش هیچوقت داداشم ازدواج نمی‌کرد بیچارمون کرده😥

دختر__آفتابگردون | 1 روز پیش

من یکیو برا ازدواج میخوام که همه چی داشته باشه

sara96rwp | 1 روز پیش

کاربر آقا انتقاد ازاد

رهگذر_باهوش | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
تو را به سر بریده حسین بیاین دعا کنین باهم برای برادرم هفت ماهه تصادف ...
توسط   روشن_دلم  |  4 ساعت پیش
پدرم با تبعیضش دلمو شکونده یا من حساس و حسودم
توسط   راینی۱۲۳۴۵۶۷۸۹  |  4 ساعت پیش
دشمن شاد شدن چقدر سخته
توسط   دلسا۱۳۹۹  |  2 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک