2777
2789

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

تپش قلبمو چطور کم کنم

تنفس عمیق

دراز بکش یا بایست یا صاف بشین

دستت رو بذار رو شکمت

هوا رو از بینی بکش 

هارو تو سینه ات پر می کنی

اما همزمان شکمت مثل بادکنک باد می کنه

بعد دو ثانیه هارو نگه دار

بعد با شمردن چهار ثانیه هارو از دهن بده بیرون خیلی تکرار کن

تمام مدت متوجه بدنت باش تو فکر و خیال و اینا نباش

اگر می خواهید اسرار جهان را کشف و پیدا کنید، از منظر انرژی و فرکانس و ارتعاش فکر کنید.تسلا

پیاده روی خیلی خوبه

تجربه مدتی دپرسی دلگرفته جس طرد شدن وجدایی داشتم 

رو این حساب پیاده روی خیلی خوبه

اضطراب زیاد داشتم که فقط خاستم برم

جلو  حتی برنگردم عقب یا مغازه واستادم

مثلا نرم عقب

راه برم همینجور

عجیب بود

شوک عصبی پنیک اینا خوشبختانه نه

حتی ساعت ها 

هرکجا هستم باشم آسمان مال من است پنجره فکر ، هوا ، عشق ، زمین مال من است. ⛔️ آقایون اینقدر درخواست ندبد گرفتید چی شد⛔️از برچسبهایی مثل «مطلقه»، «بیوه» یا «نازا» بیزارم؛ آدمها را با قلب و انسانیتشان بشناسید، نه با عنوانهایی که به آنها میدهیدزندگی گذشته و حتی تجربهی طلاق، پایان من نبود؛ بخشی از مسیری بود که مرا ساخت و برای ساختن آیندهای بهتر، قویترم کرد.امروز خودم را همانگونه که هستم دوست دارم؛ با تمام تجربهها، سنم و مسیری که پشت سر گذاشتهام..پسرم؛ تمام دنیای من.

اره خیلی


مس بدنت پایینه حتما

مواد غذایی مس دار بخور

مثل آجیل و شکلات تلخ و ....

یه شربتی هم هست توی داروخانه شربت ایمیونس، اونی که زینک نداره رو بخر

آخه دو مدله

مس خیلی مهمه برای مواجهه با ترس های مختلف


ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2827
2791
2779
2792