لاغری

zozo001

عضویت: 1402/07/27

تعداد پست: 4596

سه یا چهار ماه

1404/04/23

|

13:13

0 نفر لایک کرده اند ...

man14

عضویت: 1403/01/16

تعداد پست: 5416

حدود دوماه

و روزی نیم ساعت پیاده روی

مشاوره زیبایی اندام (بانوان)🚶♀️💃🏃♀️🚶♀️🚶♀️💃💃که متاسفانه وقتم خیلی محدود شده و خیلی کم میتونم اینجا در خدمتتون باشم

1404/04/23

|

13:13

1 نفر لایک کرده اند ...

mizaniiii

عضویت: 1400/04/07

تعداد پست: 20775

سه ماه حداقل زمان میبره منم رژیمم الان ۷۶ ام میخوام بشم ۶۸ تا ۷۰

1404/04/23

|

13:13

1 نفر لایک کرده اند ...

dunya_jon

مدیر استارتر

عضویت: 1401/11/27

تعداد پست: 2810

سه یا چهار ماه

چه زیاددد

خدایا شکرت بخاطر وجود همسرم ....امروز۱۴۰۲/۲/۱۴فهمیدم تو دلی دارم خدایا به خودت میسپارمش....میشه یه صلوات برای تو دلیم بفرستین

1404/04/23

|

13:14

0 نفر لایک کرده اند ...

dunya_jon

مدیر استارتر

عضویت: 1401/11/27

تعداد پست: 2810

حدود دوماه و روزی نیم ساعت پیاده روی

مرسی عزیزم

خدایا شکرت بخاطر وجود همسرم ....امروز۱۴۰۲/۲/۱۴فهمیدم تو دلی دارم خدایا به خودت میسپارمش....میشه یه صلوات برای تو دلیم بفرستین

1404/04/23

|

13:14

0 نفر لایک کرده اند ...

dunya_jon

مدیر استارتر

عضویت: 1401/11/27

تعداد پست: 2810

سه ماه حداقل زمان میبره منم رژیمم الان ۷۶ ام میخوام بشم ۶۸ تا ۷۰

چقدر زیاد

خدایا شکرت بخاطر وجود همسرم ....امروز۱۴۰۲/۲/۱۴فهمیدم تو دلی دارم خدایا به خودت میسپارمش....میشه یه صلوات برای تو دلیم بفرستین

1404/04/23

|

13:14

0 نفر لایک کرده اند ...

gyda

عضویت: 1404/04/18

تعداد پست: 1285

پیاده روی تنها لاغر نمیکنه

مهم تغذیته

کالری شماری کن

1404/04/23

|

13:16

1 نفر لایک کرده اند ...

mizaniiii

عضویت: 1400/04/07

تعداد پست: 20775

چقدر زیاد

اگه کمتر از این باشه هیچ فایده ای نداره زود کم کنی زودم برمیگرده باید کم کم و طی زمان بیشتری وزنت و کم کنی هم اینجوری فشار کمتری میاد رژیم و بهم نمیزنی آدم خسته بشه زود بهم میزنه با گرسنگی شدید داشته باشه

1404/04/23

|

13:22

1 نفر لایک کرده اند ...