گینر خریدم

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/18

تعداد پست: 1984

برو دمبل بزن دیگه /=

یا خدا من نمی‌خوام ورزش کنم یعنی اصلا حالشو ندارم

1404/04/23

|

11:32

arezoo85

عضویت: 1394/03/23

تعداد پست: 40199

پفیلا چرب درست کن بخور

1404/04/23

|

11:32

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/18

تعداد پست: 1984

پفیلا چرب درست کن بخور

همراه گینر؟

1404/04/23

|

11:32

arezoo85

عضویت: 1394/03/23

تعداد پست: 40199

همراه گینر؟

نه کلی گفتم

1404/04/23

|

11:33

عضویت: 1398/12/24

تعداد پست: 50918

باید در کنارش و مناسب حجمی که روزانه مصرف میکنی ورزش کنی

لطفا قبل از تبادل نظر با بنده مطالعه کنید : اگر به سبب اعتقاد شخصیتون حین دیدن نظر مخالف عقیده اتون فکر میکنید طرف مقابل دشمن شماست ، اگر پروفایل شما اشخاص خاصی هستند و اگر معتقدید وضعیت گل و بلبله لطفا ریپلای نکنید.با تشکر 🙏🏻

1404/04/23

|

11:33

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/18

تعداد پست: 1984

نه کلی گفتم

آها مرسی عزیزم

1404/04/23

|

11:50

1 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/18

تعداد پست: 1984

باید در کنارش و مناسب حجمی که روزانه مصرف میکنی ورزش کنی

روزانه می‌خوام ی پیمانه بخورم اما ورزشم در حد پیاده روی هست بنظرت خیلی عوارض داره ؟

1404/04/23

|

11:51

عضویت: 1398/12/24

تعداد پست: 50918

روزانه می‌خوام ی پیمانه بخورم اما ورزشم در حد پیاده روی هست بنظرت خیلی عوارض داره ؟

بدون ورزش بله قطعا.

لطفا قبل از تبادل نظر با بنده مطالعه کنید : اگر به سبب اعتقاد شخصیتون حین دیدن نظر مخالف عقیده اتون فکر میکنید طرف مقابل دشمن شماست ، اگر پروفایل شما اشخاص خاصی هستند و اگر معتقدید وضعیت گل و بلبله لطفا ریپلای نکنید.با تشکر 🙏🏻

1404/04/23

|

11:51

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/18

تعداد پست: 1984

بدون ورزش بله قطعا.

آخه ورزش در چه حد 💔

1404/04/23

|

11:52

عضویت: 1398/12/24

تعداد پست: 50918

آخه ورزش در چه حد 💔

در حدی که مناسب اون پروتئینی که دریافت میکنی باشه.

یعنی باید اون مقدار کالری دریافتی بسوزه و جای درست بدن ذخیره شه.

وگرنه تو کبد رسوب میکنه و مشکلات گوارشی میاره.

لطفا قبل از تبادل نظر با بنده مطالعه کنید : اگر به سبب اعتقاد شخصیتون حین دیدن نظر مخالف عقیده اتون فکر میکنید طرف مقابل دشمن شماست ، اگر پروفایل شما اشخاص خاصی هستند و اگر معتقدید وضعیت گل و بلبله لطفا ریپلای نکنید.با تشکر 🙏🏻

1404/04/23

|

11:56

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/18

تعداد پست: 1984

در حدی که مناسب اون پروتئینی که دریافت میکنی باشه.یعنی باید اون مقدار کالری دریافتی بسوزه و جای درست ...

مرسی عزیزم که جواب میدی و ببخشید زیاد سوال میپرسم

من اگر همراهش ورزش کنم و کالریش بسوزه اصلا باعث میشه چاق شم ؟

و اینکه برای گینر دوبیس ۱ کیلویی روزی یک پیمانه بخورم ده تا طناب و شنا و دراز نشست و ده دقیقه پیاده روی کنم خوبه؟

1404/04/23

|

11:57

عضویت: 1398/12/24

تعداد پست: 50918

مرسی عزیزم که جواب میدی و ببخشید زیاد سوال میپرسم من اگر همراهش ورزش کنم و کالریش بسوزه اصلا باعث می ...

خواهش میکنم گلی

در این که چه نوع ورزشی مناسبه براش تخصصی ندارم عزیزم. باید با یه فرد مطلع مشورت کنی.

اما آره ، در صورت ورزش کردن منجر به افزایش وزن میشه اونم بصورت درست و اصولی ، به جای چربی شکم و پهلو تبدیل میشه به عضله تو بدن.

لطفا قبل از تبادل نظر با بنده مطالعه کنید : اگر به سبب اعتقاد شخصیتون حین دیدن نظر مخالف عقیده اتون فکر میکنید طرف مقابل دشمن شماست ، اگر پروفایل شما اشخاص خاصی هستند و اگر معتقدید وضعیت گل و بلبله لطفا ریپلای نکنید.با تشکر 🙏🏻

1404/04/23

|

11:59

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/18

تعداد پست: 1984

خواهش میکنم گلیدر این که چه نوع ورزشی مناسبه براش تخصصی ندارم عزیزم. باید با یه فرد مطلع مشورت کنی.ا ...

مرسی عزیزم

1404/04/23

|

14:44